밤 효능 & 밤 삶는 방법

안녕하세요. 오늘 포스팅 할 주제는 밤 효능 및 밤 삶는 방법에 대해 알아보도록 합니다. 가을에 이제 햇밤이 나올 시기인데요. 삶아먹어도 쩌먹어도 구워먹어도 맛있는 밤 효능 어떤것이 있는지 궁금 하시다면 지금 부터 함께 알아보도록 합니다. 목차 밤 효능 1. 밤 효능 - 소화기 건강 밤은 간과 위장에 이롭고 설사를 예방하며 소화에 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 여기에는 탄닌, 식이섬유, 마그네슘, 아연이 함유되어 있으며 모두 소화기 건강을 개선시키는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 그래서 밤은 글루텐이 포함되어 있지 않아 소장에서 나타나는 알레르기 질환인 셀리악 병으로 고통받는 사람들에게 좋다고 합니다. 때문에 섬유질은 소화된 음식의 부피를 팽창시켜 소화관을 훨씬 빠르게 이동하는 데 도움을 준다고..

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