눈에 좋은 음식 10 가지 종류와 이유

우리 오감중에 개인적으로 비중이 높게 생각되는 감각이 눈이라고 생각됩니다. 우리의 시력을 보호해주고 유지하기 위해서는 평소 생활에서도 꾸준한 관리가 필요하다고 느껴지고 있어요. 노화에서도 가장 빨리 오는 곳이 시력이라고 하니 오늘 저와 함께 같이 눈에 좋은 음식 10에 관하여 알아보도록 합니다. 목차 눈에 필요한 영양소 눈은 아미노산, 효소, 단백질, 미네랄, 비타민 등으로 이뤄져 있고 선명한 시력을 유지하기 위해서는 필요한 영양분들이 넉넉하게 공급되어야 합니다. 인스턴트식품, 육식 위주의 식생활로 인한 일부 영양소의 부족은 몸에도 이상을 초래하지만 특히나 눈에 질병을 일으키거나 시력을 감퇴시킬 수 있어요. 특히나 비타민A, 비타민C, 비타민E, 미네랄 등 항산화제의 역할을 하는 영양소의 결핍은 야맹증,..

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