구독자와 이웃을 위한 글 - 당위적 사고와 비합리적 사고에서 벗어나는 방법 | 레이커즈

인간은 사건이 아니라 그 사건을 바라보는 관점 때문에 고통을 당한다. - 에픽테투스 남자친구가 늦었습니다. 화가 납니다. 늦어서 화가 날까요? "약속은 반드시 지켜야 한다." 나 "늦는다면 날 무시하는 것이다"라는 생각 때문에 화가 난 것일까요? 대부분 자동적으로 사고가 지나가므로 늦었으니 화를 낸다로 이야기 할 수 있지만, 사실은 당위적 사고 때문에 화가 난 것입니다. Should, Must, Have to가 포함된 생각이 분노를 만든 것이지요. 약속에 늦는데는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 당신도 늦은 적이 있을 것입니다. 근데 무시해서 늦었던 것일까요? 약속을 우습게 여겨 늦은 것일까요?? 분명 아닐 것입니다. 하지만, 화가 납니다. Should, Must, Have to 는 예외를 허용하지 않기 때문입니다. 국문법에도 있는 예외. 국문법과는 비교할 수도 없이 복잡한 인간관계에는 예외가 훨씬 많을 텐데 국문법도 허용하는 예외를 관계에서 허용하지 않으면 어떤 일이 생길까요?...

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