건강을 되찾는 작은 생활습관.

건강을 되찾는 작은 생활습관밥먹을때 오래 씹는게 좋다고 하는데 중요하긴 하고 그에 버금가는게 씹을때 침이 많이 나오면 좋다. 침에 대한 설명 생략하고 많이 나오게 하는법은 오래 씹는것도 있고 더 간단한 방법으로는 턱을 아주 크게 움직이는 방법이다.하정우나 이병헌이 먹는것 처럼 턱을 크게 움직여서 먹어라 보기에도 복스럽고 스스로 식욕도 올라간다. 턱 아래를 손으로 눌러줘도 침이 나오긴 하지만 음식을 먹을때마다 그런 행위를 하는건 당연히 말이 안되고.. 턱을 최대한 크게 움직이는데 조건은 입다물고 해라. 입 열고 쩝쩝 먹으면 효과 없다. 입을 닫고 크게 움직여야 피부가 댕겨져서 턱 아래 침샘을 눌러주는 효과가 있기에 침이 잘 나온다. 침이 많이 나오면 소화기관 관련 도움이 많이 된다. 소화불량, 위, 소장,..

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