쥐가 자주 나는 이유 7가지 원인과 해결 방법

느닷없이 다리에 쥐가 나는 바람에 당황할 때가 있다. 잠 자다가 종아리에 쥐가 나서 잠을 설칠 수도 있다. 흔히 '쥐가 난다'고 표현하는 것은, 의지와 상관없이 근육 수축이 일어나면서 발생하는 근육 경련을 가리킨다. 근육 경련은 다리 만이 아니라 다른 부위에도 생길 수 있다. 깨어있을 때나 잠든 때도 가리지 않는다. 무엇이 근육 경련을 일으키는 것일까. 쥐가 났을 때어떻게 대처하면 좋을까. 미국 건강 미디어 '웹엠디 닷컴'에서 근육 경련을 유발하는 원인과 해결 방법 등을 정리했다. 근육 경련의 잠재적 원인 1. 수분 부족: 쥐가 나는 것은 몸이 탈수상태라는 것을 알리는 신호일 수 있다. 탈수의 또 다른 증상..........

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