감정 다스리기

보통 사람이라면 모름지기 희노애락의 감정을 느낄 것이다. 여기서 기쁨과 슬픔 그리고 즐거움은 인지하지 않고도 자연스럽게 나오는 감정이다. 맑은 하늘을 볼 때 기쁨, 사랑하는 사람이 떠났을 때의 슬픔, 코미디를 볼 때의 즐거움은 모두 결을 같이 한다. 그러나 분노는 다르다. 가령 '이 사람때문에 화가 난다', '되는게 아무 것도 없어서 화가 난다' 와 같이 분노를 유발하는 어떤 대상이나 물질이 있어야 이 감정이 나타난다. 혹자는 말한다. 진정한 어른은 분노를 잘 다스린다고.(나는 아직 어린 애인가 보다ㅠ) 그렇다면 이 분노라는 감정은 어떻게 컨트롤해야할까? 많은 자기계발서는 분노가 차오르면 제3자의 입장에서 그저 바라보고 인지하라고 한다. 그러나 화가 머리 끝까지 차오르는 상황에서 당장 제3자의 시선으로 바라만 볼 수 있을까? 적어도 나는 그렇지 않다. 그래서 한가지 방법을 더 추가하기로 했다. 언젠가 길거리에서 시비가 걸린적이 있었다. 트러블을 만들고 싶지 않아 언성을 높이지 않고 ...

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