아이들이 좋아하는 사과 셔벗

사과의 좋은 점 사과에는 시력에 중요한 역할을 하는 비타민A와 함께 셀레늄도 들어 있어 '눈을 밝게 하는 과일로 유명합니다. 사과의 펙틴은 장 운동에도 좋고 유기산은 스트레스에도 효과가 좋습니다. 좋은 효능을 가진 사과로 셔벗을 만들어 먹으면 스트레스도 사르르 녹아버 릴 것 같습니다. 사과 맛있게 먹는 방법 1. 껍질째 통으로 먹기 사과의 껍질에 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있어 면역력에 좋습니다. 깨끗이 씻어서 껍질째 먹으면 식감도 좋고 맛도 더 좋아집니다. 2. 샐러드나 샌드위치에 넣어서 먹기 샐러드나 샌드위치에 사과를 넣으면 상큼한 맛과 함께 영양소도 보충할 수 있습니다. 3 애플파이 만들기 애플파이는 달콤한 맛과 바삭한 식감이 매력적인 디저트입니다. 사과를 잘게 썰어 설탕, 계피가루, 버터 등을 넣고 졸여 파이 반죽 위에 올려 구워주면 됩니다. 4 주스나 스무디 만들기 사과를 갈아서 주스로 만들거나 스무디로 만들면 간편하게 먹을 수 있습니다. 우유나 요거트, ...