마그네슘은 인체의 많은 생리적 기능에 필수적인 역할을 하는 필수 미네랄이다. 마그네슘이 중요한 몇 가지 주요 이유는 다음과 같습니다: 건강한 뼈를 지지합니다: 마그네슘은 뼈 건강에 중요한 요소이고 건강한 뼈 밀도를 유지하는 것을 돕습니다. 혈압 조절: 마그네슘은 혈관을 조절하는 근육을 이완시켜 혈압을 조절하는 역할을 한다. 심장 건강 증진: 마그네슘은 규칙적인 심장 박동을 유지하는 것을 돕고 심혈관계의 적절한 기능을 지원합니다. 근육 기능에 도움: 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 포함한 적절한 근육 기능을 위해 필수적이다. 혈당 수치를 조절한다: 마그네슘은 인슐린의 생산과 사용을 도와줌으로써 혈당 수치를 조절하는 것을 돕는다. 기분 개선: 마그네슘은 기분 개선과 우울증과 불안 증상의 감소와 관련이 있다...
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