바쁜아침, 30분이면 준비하는 간단 아침메뉴 (feat. 브런치메뉴)

바쁜아침, 30분이면 준비하는 간단아침메뉴 (feat. 브런치메뉴)삼시 세끼중 가장 중요한 아침식사, 간단하지만 잘 먹었다고 생각하는 음식은 어떤 걸까요?저는 삼시 세끼 중 아침식사는 4가지 정도의 기준을 생각하며 준비합니다.첫 번째, 준비하는 사람이 부담이 없어야 합니다.손이 빠르지도 않고, 아침부터 힘이 불끈한 사람이 아니라 제겐 필수 조건입니다. 30분이면 조리 가능하니 정말 간편한 아침식사 준비죠?두 번째, 적어도 세 가지 영양소 탄수화물과, 단백질, 비타민이 고루 든 식사이면 합니다. 두뇌를 깨우는 탄수화물, 포만감을 유지시켜주는 단백질, 몸의 활력을 주는 비타민이 든 영양 가득 식사는 하루의 시작에 꼭 필요하겠..........

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