momruxdp의 등록된 링크

 momruxdp로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 10건입니다.

외도회복, 배우자에게 용서받고 싶다면 반드시 해야할 것 [내부링크]

최근 결혼 생활 중 외도로 인해 고통받는 분들과 상담을 진행하는 케이스가 늘어났습니다. 그 중, 배우자의 외도를 겪은 사람 뿐 아니라 외도를 한 당사자 분들도 관계회복을 고민하며 찾아오시는 경우도 많아지고 있습니다. 그래서 이 분들에 대한 글을 적어보려고 합니다. 이 글을 통해 외도회복을 고민하며 외도 사건으로 고통받고 있는 분들이 자신과 상대방의 심리를 좀 더 깊이있게 이해하는데 도움이 되길 바랍니다. ※ 단, 이 분들의 경우 이미 외도 상황이 종결된 상태이고, 자신의 외도를 마음 깊이 후회하고 있으며 자발적으로 관계회복을 위해 상담을 시작하신 분들에 해당됩니다. 진심으로 지금의 위기를 이겨내고 싶고, 배우자와의 관계회복을 원하는 현명한 독자분이시라면 오늘 제 글을 외도에 대한 합리화나 옹호로 받아들이지 않고 충분한 지혜를 얻어가시리라 믿습니다. 외도 사건에서 생각보다 외도를 한 당사자도 깊은 고통을 겪습니다. 이들은 스스로 자신이 지탄받을 일을 했으며, 그 어떤 이유도 변명에 불

외도회복, 외도 후 회복하는 부부의 특징 [내부링크]

안녕하세요? 저는 17년 간 심리분야에서 활동하고, 부부갈등과 산후/육아우울증을 전문으로 3년간 개인/부부상담을 진행해왔습니다. 상담을 찾아오시는 분들 중 외도를 이슈로 찾아오시는 분들도 계신데, 배우자가 외도를 한 분들도 계시지만, 외도를 한 당사자분이 찾아와 배우자와의 관계 회복에 대한 상담을 진행하시는 경우도 있습니다. 외도 사건이 완전히 종결된 지 1~2년, 혹은 수 년이 지난 후에도 관계회복에 어려움을 겪고 계신 분들께 다양한 접근을 한 결과, 어떤 것이 도움이 되었는지 구체적으로 정리해보고자 합니다. 외도 사건 특성 상, 가까운 가족에게도 털어놓기 힘든 경우가 많아 많이 답답하실 것 입니다. 비슷한 어려움 속에 계신 분들께 도움이 되길 바랍니다. 1. 외도를 한 당사자의 경우, 자신이 외도라는 행동을 선택한 나의 문제가 무엇인지 구체적으로 알고, 이를 개선하려는 적극적 노력이 필요합니다. (만약 내가 외도 당사자의 배우자라면, 외도 당사자가 위 내용을 제대로 실천하고 있는

육아우울증, 부부싸움 시 100프로 악화되는 생각 특징 정리 [내부링크]

안녕하세요? 심리 분야에서 활동한지 17년, 육아 우울증과 부부상담을 전문으로 3년 차 상담 및 코칭 활동 중인 이소라 코치입니다. : ) 얼마 전 함께 한 긴 여정을 마치신 분의 감사한 상담 후기 지금까지 200여명 이상의 내담자분들을 만나며 경험한 육아 우울증, 부부싸움 시 빠지면 100프로 모든 것이 악화되는 생각 특징에 대해 정리해 보려고 합니다. 의외로 많은 분들이 이 생각으로 죽음까지 생각할만큼 어려움을 호소하시기도 하셨고, 이 생각에 빠지게 되면 놀라울 만큼 비슷한 과정을 거치며 비슷한 모습과 특징들을 보이셨습니다. 지금의 부부생활과 육아생활이 너무 지치고 힘드시다면, 오늘 이 글을 통해 나의 생각을 점검하고 재정비해보시는데 필요한 아이디어를 얻어가시길 바랍니다. 5분이면 읽기 충분한 분량으로 큰 특징들만 요약하여 정리해보았습니다. 결혼과 육아, 둘 다 인생의 중요한 선택을 통해 우리는 부부가 되고 가족을 이루게 됩니다. 그리고 결혼 또는 육아생활을 하게 되면서 예상했던

임신 4주차, 임신초기 대표적인 우울 불안 증상과 유의점 [내부링크]

이르면 임신 4주차 쯤, 몸의 변화나 임신초기증상을 통해 임신 사실을 알게되는 경우가 많습니다. 생리가 없거나, 속이 메스껍기도 하고, 평소보다 부쩍 피로감을 느끼는 등 '뭔가 다르다'는 느낌을 통해 임신테스트기를 거쳐 임신 사실을 알게되는데요. 임신은 이처럼 평소와는 다른 신체증상의 변화를 동반하면서 심리적인 변화가 함께 나타납니다. 임신이 축하받아야 하는 일이고, 이제는 부모로써의 책임감을 가져야한다는 사회적 인식으로 인해 임신초기 충분히 들 수 있는 심리적인 어려움 마저도 제대로 표현하기 어렵거나, 스스로 죄책감을 느껴 삼키려는 경우가 많습니다. 오늘 이 글을 통해, 나 뿐만이 아닌, 많이들 겪는 공통적인 증상이 있고, 핵심 포인트가 무엇인지 알아보면서, 나의 마음과 변화를 다루는 데 도움이 되길 바랍니다. 임신초기우울로 어려움을 겪는 아내의 남편분들도 읽어보시면, 아내를 이해하고 대하는데 도움이 될 거예요. : ) 우울 임신초기 가장 많이 호소하는 심리적 어려움은 우울 입니다

임신 5주차, 신체심리 변화, 반드시 주의해야 할 심리증상 2가지(무기력, 짜증) [내부링크]

안녕하세요? 인스타그램 육아툰을 연재했었고(현재 출간 준비 중), 현재 3년 차 임신, 육아, 부부 전문 온라인 상담소를 운영 중인 이소라 상담사 입니다. 오늘은 임신 극초기에 겪게되는 신체, 심리적 변화와 특히 방치해선 안 될 심리증상에 대해 정리해보겠습니다. : ) 저 또한 겪었던 증상이고, 비슷한 증상을 겪으신 임산부 분들의 공통점과 해결 포인트를 정리한 글이니, 임신 극초기나 임신 중 마음이 혼란스러우신 분이시라면 자신의 증상을 이해하는 데 도움이 될 것 입니다. 임신 5주차가 되면, 임신으로 인한 몸의 변화를 조금씩 느끼면서 이에 따른 심리적 변화가 나타나기 시작합니다. 보통 5주차는 임신 확인 및 아기집 확인과 같이 아이의 존재를 처음 마주하면서 '진짜 내 안에 아이라는 다른 생명체가 생겼구나' 를 알게 되는 시기입니다. 임신이 시작되면서, 신체적으로 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 평소보다 부쩍 나른하고 피곤함 2. 식욕이 눈에 띄게 줄어듬 3. 메쓱거리거

회피형 남편, 속마음 대화를 위해 필요한 것 [내부링크]

생각해보면 저희 부부는 연애 때에도 크게 진지한 이야기를 해본 적이 없었던 것 같아요. 서로 노는 것도 잘 맞고 같이 있으면 즐거워서 함께 하기로 결심했죠. 연애할 때는 이 사람의 유쾌함이 좋았는데, 임신 후에 진지한 이야기를 해야 할 순간들이 오니 그냥 생각없이 가벼운 거였어요. 진지한 이야기를 하려고 해도, 대화를 피하거나 저의 과한 염려로만 치부해버리더라구요. 제가 걱정이 많은 편인 것도 맞지만, 임신은 실제로 제 몸에, 그리고 우리 부부에게 일어나고 있는 현실인데ㅠㅠ 다 닥치면 된다며 방관자 같은 남편 태도 때문에 출산 준비도, 육아용품 준비도 저 혼자 알아보게 되고 저만 육아 생활에 대해 공부하고 알아가니 더 걱정되는 부분이 많아지고 남편은 더 모르니 점점 더 말이 통하지 않았어요. 그냥 제가 포기하게 되더라구요. 그러다보니 임신 이후로 오히려 관계가 멀어지고 더 마음이 불안해졌어요. 제 속을 아는지 모르는지, 눈치 없이 구는 남편도 짜증났고, 임신 때부터 진지한 대화는 회

맞벌이 독박육아, 희생하는 아내와 외도하는 남편 케이스 분석 [내부링크]

제 꿈은 행복한 가정을 꾸리는 것이었어요. 그래서 남편과 결혼하고 아이를 가졌을 때도 걱정도 많았지만, 그만큼 더 책임감 있게 가정을 잘 꾸려보겠다는 결심도 컸습니다. 아이를 키우는 과정은 정말 쉽지 않았지만, 그래도 드디어 우리가 가족이 되었다는 기쁨과 이 아이를 책임져야 한다는 마음에 수 없이 저를 다져왔던 것 같아요. 아이 하나 키우는 데에도 당장 제가 일을 쉬니 돈이 많이 들어가더라구요. 경제적으로도 남편에게 혼자 부담감을 주고 싶지 않았어요. 그리고 아이에게도 경제적으로도 풍족하진 않더라도 발목잡히는 일은 없도록 제가 해줄 수 있는 것은 최대한 해주고 싶었어요. 그래서 아이 돌 쯤부터 저도 저의 일을 시작했습니다. 아이만 보다가 다시 일을 하니 일하는 순간만큼은 원래의 내 모습을 되찾은 것 같아 오히려 활력이 생기기도 했어요. 하지만 이것도 지속하니 너무 지치더라구요. 일을 하고 돌아오면 또 끝없는 육아와 집안일.. 남편도 제 일을 응원하기보다는 제가 일을 하면서 육아나 가

육아 분담, '이것' 모르면 100프로 부부싸움 납니다. [내부링크]

출산 이후로 육아 분담 문제로 매일 싸워요. 이제는 숨소리도 듣기 싫습니다... 안녕하세요? 16년 심리분야...

엄마곁에, 이소라 상담사가 말하는 산후우울증 상담의 핵심 [내부링크]

아이 보는 게 벅차고 내 삶이 끝난 것 같아요. 출산 후 부부 사이가 오히려 나빠졌어요. 시댁, 친정, 주변...

육아우울증 상담, 엄마곁에 첫 심리상담이 무료인 이유 [내부링크]

안녕하세요? 16년 심리분야 경력, 산후우울증 엄마곁에 대표 상담사 이소라 입니다. - 가톨릭 대학교 및 대...