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[천천동헬스장] 천국의 계단 클라임밀 효과 [내부링크]

안녕하세요 피트니스 크루 천천점입니다. 오늘은 요즘 유산소 기구 중 가장 핫하다는!! 여성분들의 헬스장 최애템 아이유가 즐겨 탄다는 수지도 즐겨 탄다는 헬스장 사장님들 주머니는 가벼워졌다는 천국의 계단입니다. 미국 MATRIX 사의 클라임밀 피트니스 크루 천천점에는 미국 MATRIX 사의 클라임밀(천국의계단) 최상위 버전을 두 대 보유하고 있습니다. 한 대당 가격이.. 경차 가격이라는... 그럼 운동 효과에 대해서 알아보겠습니다. 1. 심폐기능 향상 하루에 15~20분만 수행해도 심폐 기능이 강화되며, 심근경색 및 사망 위험이 20% 이상 감소된다는 기사가 나올 정도로 혈액순환과 뇌 활성화에 많은 도움을 준다고 합니다. 2. 무산소와 유산소를 동시에 척추부터 종아리까지 이어지는 하체의 전반적인 근육을 발달시켜 신진대사 및 기초대사량 증가에 많은 도움을 줍니다. 3. 다이어트 계단 한 칸을 오를 때 일반적으로 0.15kcal 칼로리를 소모한다고 합니다. 일반적인 평지를 30분 걸을 때

[천천동헬스장]브이스쿼트 다양한 운동법 [내부링크]

안녕하세요 피트니스 크루 천천점입니다. 오늘은 입문자부터 상급자까지 다양하게사용되는 브이스쿼트 자세와 운동방법을 소개하겠습니다. 브이스쿼트 하체와 힙업에 효과적이고 대퇴 사두근을 쉽게 고립 시킬 수 있으며 둔근 발달에 많은 도움을 주는 머신입니다. 브이스쿼트 사용법이 간단하여 남녀 성별에 상관없이 많이 사용되는 머신입니다. 운동 부위의 타깃에 따라서 약간의 자세만 바꾸어도 다양한 부위의 근성장 및 자극을 기대할 수 있습니다. PART 1 기본적인 브이스쿼트 브이스쿼트 기본자세 1 어깨보다 약간 넓은 정도로 발 간격을 잡아줍니다. 2 등 패드에 상체를 붙이고 굽혔을 때 무릎의 각도가 90도 정도 되는 위치를 시작점으로 잡습니다. 3 고관절을 굽혀주며 엉덩이를 뒤로 뺀다는 느낌으로 앉아줍니다. 4 올라오는 동작에서 발바닥 전체가 바닥을 밀어낸다는 느낌을 유지하며 밀어줍니다. 4 올라오는 동작에서 발바닥 전체가 바닥을 밀어낸다는 느낌을 유지하며 밀어줍니다. 그래야 대퇴 사두의 긴장감을 유

[천천동헬스장] 피트니스 크루 천천점 소개 [내부링크]

안녕하십니까 피트니스 크루 천천점입니다. 오늘은 저희 센터의 시설 및 장점을 소개하겠습니다. 수입 헬스기구 완비 라이프피트니스/싸이벡스/너틸러스 등 40여 종 이상의 수입 헬스기구 완비 브랜드 라인 피트니스 크루 천천점은 미국 피트니스 브랜드인 라이프 피트니스사의 PR02 모델과 시그니처 모델을 베이스로 싸이벡스/너틸러스/스타트랙 등 40여 종 이상의 운동기구를 보유하고 있습니다. 수입 유명 브랜드의 다양한 머신을 한곳에서 만나 보실 수 있습니다. 오직 운동만을 생각하는 웨이트 트레이닝에 최적화된 공간입니다. 다양한 유산소 기구 천국의 계단, 아크트레이너 등 다양한 유산소 머신을 보유 공기 청정기가 항시 가동 중인 쾌적한 유산소 존 유산소 존 천국의 계단 아크 트레이너 일랩티컬 및 싸이클 천국의 계단, 아크트레이너, 스탭퍼, 싸이클, 일랩티컬, 런닝머신 등 30여 종 이상의 다양한 유산소 운동기구를 보유하고 있습니다. 지루하지 않은 다양한 유산소 운동이 가능합니다. 대형 스트레칭 룸

[천천동 헬스장] 수원 최초 해머스트렝스 오피셜 센터 피트니스크루 [내부링크]

안녕하세요 피트니스크루 천천점입니다. 드디어 오랜 기다림 끝에 회원님들이 기다리시던 세계 최고의 플레이트 머신 해머스트렝스 iso 시리즈가 입고되었습니다. 두둥!!!! 와... 이쁘다... 해머스트렝스란? 세계 최고의 피트니스 브랜드 운동을 오래 하시거나 관심 있으신 분들은 누구나 아시는 해머스트렝스 입니다. 인체공학을 바탕으로 수십 년간 꾸준히 개발된 해머스트렝스는 초급자부터 상급자까지 바른 자세 및 근성장에 큰 도움을 줍니다. 쉽게 말해 머신 모양의 궤적대로 움직이면 타게팅 한 부위에 정확히 전달되는 아주!! 훌륭한 머신입니다. 아마 남성분들은 해외 유튜브에서 많이들 보셨을겁니다. 해외 유명 보디빌더나 선수들이 훈련할 때 꼭 나오는 머신이죠. iso 라인 피트니스크루 천천점은 해머스트렝스 iso 시리즈를 무려 15종을 보유하고 있습니다. iso 시리즈 이외에도 라이프피트니스/싸이벡스/너틀러스/스타트랙 등 다양한 수입 명품 기구로 구성되어 있습니다. (50여 종 이상) 수원 최초