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심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (기법과 절차) [내부링크]

심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (기법과 절차) 2023.05.27 - [육我_심리학] - 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 인간중심치료의 창시자는 미국 시카고 출신의 칼 로저스(Carl Rogers)이다. 그는 청교도 윤리에 의한 엄격하고 금욕적인 분위기의 집안에서 mommomsim-lee.tistory.com 2023.06.01 - [육我_심리학] - 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (주요 개념) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (주요 개념) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (주요 개념) 2023.05.27 - [육我_심리학] - 심리치료이론..

엄마들 모임_가로수길 골목 안 조용한 브런치 카페 <노이에아트멍> [내부링크]

엄마들 모임_가로수길 골목 안 조용한 브런치 카페 즐거운 비근무일! 첫째 아이 친구 엄마들과 오랜만에 브런치 모임을 가졌다. 직장맘으로서 아이들을 학교에 보내놓고 갖는 이런 시간이 얼마나 간절한지 모른다. 남자들, 또는 아이를 키워보지 않은 누군가는 엄마들끼리 모여 수다 떠는 걸 한심하게 볼 수도 있지만, 이 수다타임이 갖는 의미는 정말 여러 가지이다. 엄마들의 만남은 단순한 수다가 아니다. 이야기하고, 들어주고, 공감해 주면서 서로의 스트레스를 풀어주고, 그 속에서 더 좋은 육아를 위한 정보도 주고받고, 누군가의 엄마가 아닌 '나'로서의 존재감도 느끼며 자존감을 높일 수 있는 소중한 기회이다. 그래서 우리는 모였다. 골목길 안쪽이지만 평소에는 시끌벅적한 놀이터 바로 앞 카페, 그러나 평일 오전은 참으로..

심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (치료 과정) [내부링크]

심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (치료 과정) 2023.05.27 - [육我_심리학] - 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 인간중심치료의 창시자는 미국 시카고 출신의 칼 로저스(Carl Rogers)이다. 그는 청교도 윤리에 의한 엄격하고 금욕적인 분위기의 집안에서 mommomsim-lee.tistory.com 2023.06.01 - [육我_심리학] - 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (주요 개념) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (주요 개념) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (주요 개념) 2023.05.27 - [육我_심리학] - 심리치료이론3..

가끔은 자유부인_덴마크식 브런치 카페 서울숲 <밋보어(Mitbord)> [내부링크]

가끔은 자유부인_덴마크식 브런치 카페 서울숲 일주일 간 해외출장을 떠났던 남편이 돌아왔다. 독박육아에서 벗어날 수 있게 된 나는 남편과 아이들을 키즈카페로 보내고, 오랜만에 나의 오랜 찐친과의 브런치 데이트를 하러 성수동에 왔다. 우리는 원래 플랜A였던 브런치 카페로 가던 중 바로 옆에 뭔가 새로운 곳이 있음을 발견하고 '홀린 듯이' 들어가 보았다. Mitbord. 미트보드??? 밋보드? 상호명이 정확히 어떻게 발음되는지도 모른 채 그냥 그 공간의 주는 느낌이 좋아서 창가에 자릴 잡았다. 깔끔한 게 왠지 북유럽 느낌을 준다 싶었더니 덴마크식 티와 음식을 파는 곳이었고, Mitbord는 밋보어라고 읽으며 덴마크어로 '나의 식탁'이란 뜻이라 한다. 알고 보니 '에디션덴마크'라는 브랜드의 차를 시향 할 수도 ..

엄마들 모임_다양한 룸이 있는 퓨전 다이닝펍 학동역 <루젤라> [내부링크]

엄마들 모임_다양한 룸이 있는 퓨전 다이닝펍 학동역 첫째 아이 어린이집 시절에 특정활동을 위해 몇몇 친구가 모였는데, 그 인연이 지금까지 이어지고 있다. 그것도 모자라 주객전도식으로 아이들은 오히려 자주 못 만나는데 엄마들끼리 죽이 맞아서 그렇게 서로 챙기고 만나고 그런다. 이런 인연 참 신기하고 감사할 뿐이다. 정기적인 모임을 갖기는 어렵지만, 어떻게든 아빠들에게 아이를 맡기고 엄마들끼리 종종 저녁모임을 갖는다. 최근 모임은 학동역에 새로 생겼다는 퓨전 다이닝펍 '루젤라'란 곳에서 가졌다. 한 엄마가 추천해줘서 간 곳인데, 엄청 넓고 다양한 룸도 많고 음식의 종류도 한식, 일식, 웨스턴 등등 여러가지여서 흡족하게 먹고놀고 돌아왔다. 우리가 예약한 곳은 파티룸인데 일단 화려한 벽면이 참 맘에 들었다. 게..

심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (주요 개념) [내부링크]

심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (주요 개념) 2023.05.27 - [육我_심리학] - 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 인간중심치료의 창시자는 미국 시카고 출신의 칼 로저스(Carl Rogers)이다. 그는 청교도 윤리에 의한 엄격하고 금욕적인 분위기의 집안에서 mommomsim-lee.tistory.com #인간관 - 인간의 발전/자아실현/성장 가능성에 대한 확신 - 내담자는 자기 이해와 자기지시적 능력을 가지고 있으며 스스로 건설적인 변화를 일으켜 효율적인 삶을 영위할 수 있음 #상담자의 3가지 속성 - 내담자의 잠재력 실현을 위한 촉진적 분위기를 조성함 ① ..

근교 나들이_파주 대형 베이커리 & 브런치 카페 <브릭루즈> [내부링크]

근교 나들이_파주 대형 베이커리 & 브런치 카페 3일의 연휴가 정말 눈 깜짝할 사이 지나가 버렸다... 이번 연휴에도 내내 비가 오는 바람에 이틀 동안 집콕했던 아이들을 위해 비가 갠 마지막 날은 근교로 나와봤다. 파주 근처 사는 주민의 추천으로 오게 된 베이커리 카페 '브릭루즈'는 기대 이상의 큰 규모와 인테리어로 첫째 아이로 하여금 "오! 갬성!!"을 연발하게 만들었다. ㅋ 엄청나게 큰 이곳은 바로 앞에도 주차가 가능하고 길 건너편에도 바로 추가 주차장이 있어서 주차 걱정은 전혀 할 필요가 없었다. 무려 4층까지 있는데, 각 층마다 컨셉이 다른 인테리어로 둘러보는 데만 10분은 소요된 것 같다. 하지만 엘리베이터가 있어 오르내리는 데 불편함은 없었다. 1층에 들어서면 바로 왼편에 주문하는 곳이 있고(..

심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) [내부링크]

심리치료이론3_칼 로저스의 인간중심치료 (역사적 배경) 인간중심치료의 창시자는 미국 시카고 출신의 칼 로저스(Carl Rogers)이다. 그는 청교도 윤리에 의한 엄격하고 금욕적인 분위기의 집안에서 자라났으며 내성적인 성격으로 사회적인 관심보다는 학문에 열중했다. 1940년대 초, 그가 창시한 인간중심치료는 인본주의 심리학에 근간을 두고 '사람은 본질적으로 신뢰할 수 있으며, 스스로 자신의 문제를 해결할 수 있는 능력(자기치유 능력)을 가지고 있다'고 가정하고 있다. 치료 결과의 결정적인 요인을 상담자의 태도, 인간적 특성, 상담자와 내담자 관계의 질 등 3가지로 보고 있고, 상담기법과 이론은 부차적인 문제로 보았다. 이는 상담자의 능력을 중시하는 정신분석 등 기존 이론과는 상반된 견해로, 내담자를 중심..

심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (기법과 절차) [내부링크]

심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (기법과 절차) 2023.05.12 - [육我_심리학] - 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) 알프레드 아들러는 어린 시절 자신의 형에 대한 질투를 통해 사람들이 열등감을 극복하기 위해 노력하면서 스스로 발전해나아갈 수 있다고 주 mommomsim-lee.tistory.com 2023.05.21 - [육我_심리학] - 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (심리치료 과정) 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (심리치료 과정) 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (심리치료 과정) 2023.05.12 - [육我_심리학] - 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) 심..

심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (심리치료 과정) [내부링크]

심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (심리치료 과정) 2023.05.12 - [육我_심리학] - 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) 심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) 알프레드 아들러는 어린 시절 자신의 형에 대한 질투를 통해 사람들이 열등감을 극복하기 위해 노력하면서 스스로 발전해나아갈 수 있다고 주 mommomsim-lee.tistory.com 아들러식 치료는 한 마디로 내담자에게 생활의 유익한 것에 대해 재교육을 실시하는 것으로, 자신의 독특한 생활양식을 이해할 수 있도록 하고 '공동체감과 사회적 관심'이라는 특징을 가진 행동과 과정을 받아들이도록 돕는 것이 목표이다. 내담자를 환자가 아닌 '용기를 잃어버린 사람'으로 간주하고 ..

모녀 데이트_고양이가 있는 아담한 카페 <구구구(GooGooGoo)> [내부링크]

모녀 데이트_고양이가 있는 아담한 카페 일주일에 한 번 있는 꿀 같은 모녀 데이트~ 오늘은 분식집에서 고구마치즈돈까스 먹고 초코스무디 마시려던 계획이었는데, 애가 잔기침을 하길래 따순 음료로 변경하기로 했다. 어찌됐든 우리의 2차 장소는 평소에 그냥 지나치기만 했던 라는 작은 카페. 사실 입구가 작아서 테이크아웃만 가능한 곳인 줄 알았는데, 들어가보니 안쪽에 작지만 앉을 자리들이 너무나도 귀엽고 예쁘게 마련되어 있었다! 그리고 아기자기 온통 멋스런 인테리어..! 이곳의 특별한 점 하나는 '츄츄'라는 고급스런 외모의 고양이 한 마리가 상주하고 있다는 건데, 입구에 들어설 때 잠시 알현한 후 아이가 "와! 고양이다!!!"라고 감탄하는 순간 다락방으로 순식간에 숨어버려서 제대로 뵐 수가 없었다. ㅠ_ㅠ 사장님..

심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (프로이트 이후) [내부링크]

심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (프로이트 이후) 2023.04.29 - [육我_심리학] - 심리치료이론 1_프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 심리치료이론 1_프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 심리치료이론 1_ 프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 대학원 첫 학기 과목 중 하나인 '상담 및 심리치료'를 통해 심리치료 이론을 하나씩 정리해보고 있다. 입학 전 독학을 할 때 들었던 전공필 mommomsim-lee.tistory.com 2023.05.01 - [육我_심리학] - 심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (심리치료 과정) 심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (심리치료 과정) 심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (심리치료 과정) 2023.04.29 - [육我_심리학] - 심리치료이론 ..

심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (기법과 절차) [내부링크]

심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (기법과 절차) 2023.04.29 - [육我_심리학] - 심리치료이론 1_프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 심리치료이론 1_프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 심리치료이론 1_ 프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 대학원 첫 학기 과목 중 하나인 '상담 및 심리치료'를 통해 심리치료 이론을 하나씩 정리해보고 있다. 입학 전 독학을 할 때 들었던 전공필 mommomsim-lee.tistory.com 2023.05.01 - [육我_심리학] - 심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (심리치료 과정) 심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (심리치료 과정) 심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (심리치료 과정) 2023.04.29 - [육我_심리학] - 심리치료이론 1..

모녀 데이트_파란색이 유난히 예쁜 반포 카페 <피카(Fika)> [내부링크]

모녀 데이트_파란색이 유난히 예쁜 반포 카페 첫째 딸과 근처를 지나는 길에 구경하고 싶다고 해서 즉흥적으로 들어가게 된 작은 카페. 워낙에 결혼 전 북유럽에 대한 환상을 품고 혼자 여행까지 다녀온 나로서는, 스웨덴 분위기 가득한 그곳이 그냥 좋아보였다. 게다가 내가 좋아하는 파란색도 가득! 딸내미도 예쁘고 아기자기한 느낌에 이끌려 들어온 듯하다. 그런데 들어가자마자 뭔가 독특한 걸 발견! 미용실이었던 곳을 바꿨다는 사실이 바로 드러나버렸다...ㅎㅎ 여기저기 꽃도 이쁘고 메뉴도 꽤나 다양했다. 다 먹어보고 싶다며 고민하던 딸내미가 고른 것은 발로나 초코라떼! 휘낭시에도 그렇고 치즈케익도 모두 사장님께서 직접 구우신 거라고 했다. 시간 관계상 우린 테이크아웃으로 음료만 받아올 수밖에 없었는데, 다음 기회엔 ..

심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) [내부링크]

심리치료이론2_아들러의 개인심리학 (주요 개념) 알프레드 아들러는 어린 시절 자신의 형에 대한 질투를 통해 사람들이 열등감을 극복하기 위해 노력하면서 스스로 발전해나아갈 수 있다고 주장하였다. 이는 프로이트의 결정론적 시각을 거부하는 이론으로서 '개인심리학(individual psychology)'이라고 불렸다. #열등감 모든 인간이 경험하는 것이며 인간 노력의 원천이자 창조성의 원천으로 보았다. 인간행동이 유전이나 환경만으로 결정되는 것이 아니며, 열등감을 경험하는 순간 우월을 추구함으로써 무력감을 해결하고 공동체 발전에도 기여한다. #생활양식 열등감 극복을 위한 노력이 사람마다 독특한 생활양식을 만들어내는데 이는 6세경부터 형성되기 시작한다. 실제 경험보다는 그에 대한 해석이 성격형성에 결정적으로 작..

여행_천문대가 있는 경남 하동 키즈풀빌라 <빠하디> [내부링크]

여행_천문대가 있는 경남 하동 키즈풀빌라 어린이날이다! 우리 식구끼리의 오붓한 여행도 좋겠지만, 어린이들을 위한 날은 아무래도 어린이들끼리 어울리게 해주는 것이 정답. 첫째 아이 친구들 두 가족과 함께 경남 하동에 있는 키즈풀빌라 '빠하디'에서 1박을 하기로 했다. 그런데 올해 어린이날은 운도 나쁘지.. 연휴 내내 비가.. 그것도 우리가 내려간 남쪽지방은 정말 이틀 내내 하늘에 구멍 뚫린 듯 억수 같은 비가 쏟아졌다. ㅠ 그나마 실내 풀장이 있는 숙소라 오히려 밖으로 나다닐 일 없이 안에서 실컷 놀리자며 위안을 해보지만, 이곳은 무려 숙소 외부에도 인피니티풀이 있는 VIP룸... 조금은 아쉽긴 했지만 그래도 밖에 비오는 걸 감상하는 것만으로도 참 좋기는 했다. 복층구조인데 1층엔 거실과 주방, 화장실 2..

가끔은 자유부인_주차되는 남산뷰 카페 <로이터 커피 셸터> [내부링크]

가끔은 자유부인_주차되는 남산뷰 카페 피고용인임이 유일하게 감사한 하루, 근로자의 날. 해야 할 공부와 살림살이가 한가득이라 종일의 자유가 주어지지는 않았지만, 아이들을 등교와 등원을 시키고 남편은 회사 가서 반나절 휴일근무, 난 집에서 할 일을 하고 오후 3시쯤 집 앞에서 다시 만났다. 그러나 노는 것도 놀아본 사람이 잘한다고, 그간 일상에 쫓겨 둘만의 시간을 가져보는 일이 잘 없다 보니 갑작스레 주어진 자유시간이 당황스럽다. 이대로 또 동네나 돌다 들어가게 되는 건 아닐까 싶었지만 그렇게 허비하기엔 오늘의 봄날씨가 너무 아까웠다. 그리하여- "남산 카페 주차" 검색을 하고 처음으로 찾아진 카페로 무작정 달려보니 중구 필동이란 낯설지만 아담한 동네에 이르렀다. 네비가 알려준 도착지에서 입구를 찾기 좀 ..

심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (심리치료 과정) [내부링크]

심리치료이론1_프로이트의 정신분석치료 (심리치료 과정) 2023.04.29 - [육我_심리학] - 심리치료이론 1_프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 심리치료이론 1_프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 심리치료이론 1_ 프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 대학원 첫 학기 과목 중 하나인 '상담 및 심리치료'를 통해 심리치료 이론을 하나씩 정리해보고 있다. 입학 전 독학을 할 때 들었던 전공필 mommomsim-lee.tistory.com 정신분석치료의 목표는 두 가지이다. 하나는 무의식을 의식화하는 것이고, 또 하나는 자아를 강화해서 본능보다는 현실에 바탕을 둔 행동을 하게 하는 것이다. 아동기의 경험의 재구성 및 분석을 통해 무의식의 문제를 표출시킴으로써 자기 이해의 수준을 높여야 성격이 변화할 ..

심리치료이론 1_프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) [내부링크]

심리치료이론 1_ 프로이트의 정신분석치료 (주요 개념) 대학원 첫 학기 과목 중 하나인 '상담 및 심리치료'를 통해 심리치료 이론을 하나씩 정리해보고 있다. 입학 전 독학을 할 때 들었던 전공필수 수업에서도 각종 이론에 대해 배운 적이 있었는데, 확실히 그때와는 다른 느낌이다. 이론 자체에 대한 개념보다는 상담이나 심리치료 과정에 실제 적용되는 기법을 중점적으로 다루고 있다. 하지만 일부 독특한 이론 외에는 대부분 유사점을 공유하고 있어서 초보 심리학도로서는 배우는 이론의 가짓수가 늘어날수록 머릿속에서 뒤엉켜버리는 것 같다. 그래서 이곳에서 각 이론별 주요 개념과 치료과정에 대해서 간단하게나마 정리를 하면서 복습을 해보고자 한다. 첫 이론은 역시 지그문트 프로이트(Sigmund Freud) 아저씨의 정신..

일주일에 한 번 모녀 데이트_가로수길 <지구당> [내부링크]

일주일에 한 번 모녀 데이트_가로수길 유연근무제를 활용하면서부터 주중 하루는 출근을 하지 않는다. 이제 1학년이 된 큰 딸은 학교 수업뿐만 아니라 돌봄교실과 방과후교실, 그리고 학습지와 악기레슨, 학원까지 정말 다양한 활동을 하느라 연예인이 따로 없다. 하지만 직장맘 엄마로서 시간을 벌기 위해서라도 학교 수업만으로 일과(오후 1시면 끝...)를 끝내게 할 수는 없는 노릇이라 울며 겨자먹기로 나름대로 최소화한 게 이 정도다. 다행히 워낙에 하고픈 게 많은 녀석이라 더 하고 싶다는 걸 설득해서 줄인 거라는 사실에 내심 위안을 삼아본다. 그럼에도 아직 꼬맹이라 힘들 것 같아서 하루는 학교 수업 외에 방과후나 학원을 잡지 않고 엄마와 시간을 보내기로 했다. 보통은 학원 셔틀이나 시터이모님과 하교를 하는데 이 날..

사이버대학원에 진학한 워킹스터딩맘의 하루 [내부링크]

사이버대학원에 진학한 워킹스터딩맘의 하루 워킹스터딩맘이 된 지 두 달째이다. 회사를 다니고 아이 둘을 키우고 살림까지 하며 가능한 일일까 걱정이 많았지만 일단 저지르고 나니 아직은 할 만하다. 어쩌면 상대적인 여유일지도 모르는데, 대학원을 염두에 두고 작년 하반기에 약간의 시차를 두어가며 전공필수과목 8개를 동시에 온라인으로 수강했던 빡센 시기를 겪어봐서일 것도 같다. 어찌 됐든 결론은 할 만하다는 것이다. 물론 동시에 세 마리 토끼를 잡기란 쉽지 않은 게 사실이다. 분명 무언가는 포기를 해야만 하기 때문에 나는 회사일을 약간 줄여보기로 했다. 다행히도 우리 회사는 유연근무제 활용이 비교적 자유롭기 때문에 작년부터 미리 밑밥을 깔아놨다가 대학원에 합격하고 나서 근무시간을 조금 줄여서 다니고 있다. 공식적..