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햇살론 유스 신청자격 신청방법 [내부링크]

안녕하세요? 대학을 졸업 후 취업을 준비하는 청년들에게 학자금 대출 등으로 빚의 굴레에 빠지는 경우가 허다 합니다. 취업이 채 안되어 신용점수와 소득 등을 이유로 은행에서의 대출은 어렵기만 합니다. 서민금융진흥원의 보증으로 신청이 가능한 햇살론 유스에대해 알아보겠습니다. 목 차 1. 햇살론 유스 소개 2. 신청 자격 3. 신청 방법 1. 햇살론 유스 소개 대학생, 대학원생, 취업준비생, 사회초년생이 겪는 경제적을 해소하여, 학업 및 취업준비에 전념하고, 성공적인 사회진출과 안정적인 사회생활을 지원하기 위한 청년 대상 서민금융대출입니다. 기존에 대학생 청년 햇살론으로 운영되었으나, 예상보다 많은 수요로 인해 기금이 고갈되어 2020년 1월에 ‘햇살론 유스’ 라는 상품으로 별도로 분리되어 출시되었습니다. 서..

불안한 마음 다스리기 8가지 효과적인 방법 [내부링크]

불안은 심리적인 문제로 다양한 치료 방법이 있습니다. 약물 치료나 인지 행동 치료가 대표적이지만, 자연의 힘을 빌려 불안을 줄이는 방법도 있습니다. 여기에는 운동, 수면, 식사 습관 등의 생활 습관을 조절하는 것부터 아로마 테라피나 명상과 같은 새로운 방법까지 다양합니다. 불안한 마음을 다스리는 효과적인 방법 8가지를 알아보겠습니다. * 이하 출처 표시가 없는 이미지는 픽사베이가 출처임. 1. 규칙적인 숨쉬기 연습 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 숨쉬기 연습은 심신을 안정시키는데 효과적입니다. 정신을 집중시키며 불안감을 경감시키는데 도움이 됩니다. 2. 긍정적인 자기 대화 스스로에게 긍정적인 말을 건네는 것은 마음의 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 자신에게 격려의 말을 해주고 자신의 능력과 가능성을 인정..

시니어 건강검진 필요성과 검진항목 [내부링크]

시니어의 건강관리는 노년기의 질병 예방과 건강한 노후 생활을 위해 매우 중요합니다. 건강검진은 이러한 시니어들이 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 필수적인 요소 중 하나입니다. 노년기는 우리 삶의 마지막 단계로, 성숙한 시기에서 느껴지는 가장 큰 변화 중 하나입니다. 이 기간에 건강은 더 중요해집니다. 그러나 노년은 단순히 연령에 따른 불편함이 아니라, 신체적, 정신적으로도 건강에 관한 새로운 도전들이 생기는 시기입니다. 따라서 건강한 노후를 위해서는 주기적인 건강검진이 필수적입니다. 1. 건강검진의 필요성 ① 질병 조기 발견 건강검진을 통해 질병이나 이상 징후를 조기에 발견할 수 있습니다. 이는 질병이 심각해지기 전에 조치를 취할 기회를 제공합니다. ② 예방과 관리 건강검진을 통해 개인의 건..

시니어 필라테스  추천 [내부링크]

나이가 들면 근력 감소, 뼈 건강 악화, 균형감각 저하 등이 노화로 인한 대표적인 건강 문제입니다. 필라테스는 근력과 유연성, 균형감각을 향상시키는 데 효과적인 운동으로, 노화로 인해 약해진 신체를 강화하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 시니어에게 필라테스를 추천하는 사유 시니어에게 필라테스를 추천하는 이유는 다음과 같습니다. 근력 강화: 필라테스는 코어 근육을 중심으로 전신 근력을 강화하는 데 효과적인 운동입니다. 코어 근육은 신체의 중심을 잡아주고 균형을 유지하는 역할을 합니다. 노화로 인해 근력이 감소하면 자세가 나빠지고, 낙상 위험이 높아집니다. 필라테스를 통해 근력을 강화하면 자세를 교정하고 낙상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유연성 향상: 필라테스는 관절을 부드럽게 하고..

시니어를 위한 안전한 헬스 운동 지침 [내부링크]

안녕하세요, 시니어이지만 근력 강화는 지속적으로 노력하여야 한다고 생각 합니다. 나이가 들어가면서 건강을 유지하고 체력을 향상시키는 것은 더 중요해지며, 헬스 운동은 그 중요한 부분입니다. 헬스 운동을 할 때에는 특히 조심해야 하는 몇 가지 지침을 알아보겠습니다. 시니어를 위한 안전한 헬스 운동 지침 1. 의사와 상담하기 헬스 운동을 시작하기 전에 꼭 의사와 상담해야 합니다. 현재의 건강 상태와 개인적인 상황에 따라 적절한 운동 계획을 수립할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 움직이세요. 2. 웜업과 쿨다운 모든 운동 시작 전에 충분한 웜업과 운동 종료 후에도 쿨다운을 반드시 실시하세요. 이것은 근육을 준비시키고 부상을 방지하는데 도움이 됩니다. 3. 천천히 시작하기 헬스 운동을 다시 시작하거나 처음 하..

시니어에게 유익한 4가지 운동 [내부링크]

나이가 들수록 신체 활동은 더욱 중요합니다. 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 도움이 됩니다. 시니어에게 유익한 4가지 운동을 소개합니다. 1. 걷기 걷기는 가장 쉽고 편안한 운동입니다. 걷기는 심박수를 높이고 혈액순환을 개선해 줍니다. 또한, 걷기는 근육을 강화하고 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 걷기는 하루에 30분 이상 걷는 것이 좋습니다. ① 어느 정도 걸음수가 좋은가 일부 연구에 의하면 만보까지는 아니래도 7,500보 정도가 시니어에게 좋다고 합니다. 시니어에게 유익한 4가지 운동 ② 걷기 운동 방법 ㅇ편안한 신발을 신습니다. ㅇ곧게 서서 어깨를 이완합니다 ㅇ팔은 자연스럽게 흔듭니다. ㅇ발을 땅에 닿을 때마다 무릎을 살짝 구부립니다. ㅇ숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 걷습니다. 2. 수영 수영..

인터넷 가입을 완벽 비교 견적으로 최대  혜택받기 [내부링크]

인터넷 가입을 완벽 비교 견적으로 최대 혜택받기 인터넷은 우리 일상생활에 없어서는 안되는 필수적인 서비스입니다. 인터넷, TV를 새로 가입할 때 최대 혜택을 누리는 방법을 알아보겠습니다. 1. 비교 견적 받는 방법 인터넷 신규 가입이나 통신사 변경 등을 검토할 때 가장 먼저 해야 할 일이 비교 견적을 검토하는 것입니다. 비교 견적을 받는 방법은 다음과 같습니다. ① 각 통신사 홈페이지에서 직접 견적을 받아 비교하기 ② 각 통신사 상담원에게 전화하여 견적을 받고 비교하기 ③ 인터넷 가입 비교 견적 매칭 서비스 이용하기 2. 최대 혜택을 받을 수 있는 방법 인터넷, TV를 가입할 때는 다양한 요금제와 혜택을 비교해야 하기 때문에 본인이 검토하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 인터넷 가입 비교 무료 견적 서비스로..

호신용 스프레이 갖고 다니세요 [내부링크]

호신용 스프레이 갖고 다니세요 안녕하세요? 요즘은 가족이나 친구들이 밤새 안녕한지 궁금한 시대가 돼가고 있는 듯하여 참담한 생각이 많이 듭니다. 신림역에서 묻지 마 칼부림 사건이 발생한지 2주 만에 또다시 분당 서현역에서 묻지 마 칼부림 비극이 재연됐습니다. 또한 8월 4일 오리역에서 칼부림을 예언한 남자도 있었지만 다행히 아직 발생이 되지는 않았습니다. 가족의 안전을 위하여 뭔가 대책을 세워야겠다고 생각하였습니다. 1. 묻지 마 칼부림의 발생 원인 칼부림 예고에 대하여 엄중 처벌하겠다는 경찰청장의 경고와 경찰의 수사로 몇몇 예고 글의 작성자가 입건이 되었습니다. 그럼에도 묻지 마 범죄가 앞으로 늘어날 것이라 예측하는 사람이 많습니다. ① 묻지 마 칼부림 원인 모 심리학과 교수는 “명백한 이유 없이 불특..