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활력 넘치는 50대를 위한 필수 운동 (뼈, 관절, 심장) [내부링크]

추운 겨울철. 우리몸은 차가운 바람과 맞서 싸우기 위하여 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 심장질환부터 독감과 비염, 염증 및 다양한 질병에 취약해지기도 합니다. 여름보다 추운 날씨로 혈액순환이 원활하지 못하여 수족냉증으로 고통을 호소하시는 분들도 많습니다. 혈액순환을 원활하게 하고 심장기능을 활성화 시켜야 건강한 생활을 할 수 있겠죠? 활력 넘치는 생활을 위하여 역시 운동이 필수인 이유입니다. 겨울철에 운동을 하면 투입시간 대비 지방을 더 빠르게 효율적으로 태울 수 있어 운동의 효과가 더욱 더 극대화 되는데요! 근력, 유연성 및 전반적 건강 증진에 목표를 두고 특히 50대에게 추천하는 운동을 알아보겠습니다. 뼈 건강을 위한 필수 근력 운동 50대에는 골밀도가 감소하는 시기로 뼈 건강을 위한 활동이 중요..

[셀프 세차 기술 공개] 빛나는 라이딩을 위한 필수 도구 및 기술 [내부링크]

생의 첫 차를 구매하신 분들을 위한 셀프 세차 기술 공개 소중한 차에 손상을 주지 않으면서도 깨끗함을 극대화시키는 순서로 진행해야 건조 및 보호까지 완벽하게 하는 방법 세차 기술 공개 : 빛나는 라이딩을 위한 필수 도구 및 기술 처음 차를 구매하고 세차장에 가서 어떤 순서로 세차를 진행해야 할지 막막한 분들을 위한 포스팅입니다. 알고보면 간단하지만 막상 세차장에 진입하면 당황한 분들 많으시죠? 특히 겨울철 눈길 방지 위하여 도로 곳곳에 뿌려진 염화칼슘 차량 외관과 하부에 직접적으로 닿는다면 차량에 부정적인 영향을 미치기 때문에 방치해 두셨다가 부식으로 이어집니다. 추운 날씨에 계속 미루다 가는 정말 큰일 납니다. 더는 미룰 수 없는 차량 관리! 올바른 세차 방법 함께 보시죠. 필수 세차 도구 : 두 개의..

강아지가 으르렁 소리를 내는 이유, 짖는 이유 [내부링크]

현대화 시대, 고독한 시대에 다양한 종류의 애완동물들이 사람의 곁에서 위로와 격려를 해주며 때로는 가족이 되어 함께 공존하며 살아갑니다. 강아지는 곁에서 인간에게 정서적으로 외로움, 불안감, 우울감을 줄이고 행복감을 전달해줍니다. 키우면서 인간에게 책임감과 성취감을 안겨주기도 합니다. 인간은 감정을 표현하거나 원하는 바를 말로써 표현하지만 강아지들은 말을 할 수 없기 때문에 소리로써 표현합니다. 하늘아래 같은 울음소리는 없으며 다 감정과 원하는 바를 내포합니다. 강아지의 소리를 이해하려는 노력과 강아지가 짖는 이유에 대해서 알아보겠습니다. [강아지가 으르렁 소리를 내는이유, 짖는 이유] 1. 의사소통의 수단 사회적인 동물인 개는 다양한 발성을 통해 의사소통을 하며, 짖는것이 그들의 주요 표현 형태입니다...

영탁 단독 콘서트 티켓팅 및 공연 관련 정보 [내부링크]

안녕하세요. 미스터트롯에서 유명세를 얻어 가수, 연기등 다방면에서 활발한 활동 중인 가수 영탁님의 콘서트가 2024년 2월 17, 18일에 개최됩니다. 많은 분들이 기다리신 만큼 알찬 구성의 콘서트 일 것이라 예상합니다. 관련 정보 함께 보시죠! 영탁 콘서트 기본 정보 공연 일시 : 2024.02.17(토) 오후 3시 / 18(일) 오후 3시 공연 장소 : KSPO DOME( 서울특별시 송파구 올림픽로 424(방이동 88-2) 공연 시간 : 120분 이상 티켓 가격 : SR 143,000원 / R 132,000원 / S 121,000원 / A 99,000원 티켓 예매처 : 인터파크 단독 판매 티켓 배송 일정 : 2024년 1월 30일 (일괄배송 이후 구매자는 현장수령) 할인정도 : 장애인 10%할인 (1..

탄 냄비 세척, 닦는 방법 (스텐, 코팅냄비 전부 가능 ) [내부링크]

안녕하세요. 유용한 생활정보 꿀팁 하나 준비했습니다. 오늘 새 냄비를 샀는데 생선조림을 하다가 그만.. 냄비가 타버렸습니다. 저같은 경험 많이 있으시죠?? 오늘은 탄 냄비를 간단히 복구시킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다. [탄 냄비 닦는 방법] *준비물 : 과탄산소다 다양한 방법으로 탄 자국을 지울 수 있지만 저는 집에 유일하게 있는 과탄산소다를 이용했습니다. 탄 자국 지우는 방법 탄 냄비에 음식 찌꺼기를 최대한 제거해 주세요. 탄부분이 잠길 정도로 물을 넣어줍니다. 과탄산소다를 종이컵 기준 반컵 정도 넣습니다. 중불로 20분정도 끓여줍니다. 끓는 물이 넘치지 않게 불조절을 잘해주시고 지켜봐주세요. 불을 끄고 약 10분정도 더 불려줍니다. 물을 다 버리고 중성세제로 부드러운 수세미를 이용해서 닦아줍니다...

법인 연두색 번호판 부착 의무 (차량 가액 8,000만원 이상 기준, 손금산입) [내부링크]

안녕하세요. 조금 전 기획 재정부에서 경제활력제고, 민생경제회복, 미래대비, 납세편의 및 형평 제고등의 2023년 세법 개정안 후속 시행령 개정안을 발표했습니다. 그중 조세 회피 관리를 강화하기 위하여 1월 1일부터 적용되는 법인차량 연두색 번호판에 대한 내용 함께 보시죠! [8천만 원 이상 업무용 승용차 연두색 번호판 부착해야 비용 인정] 업무용 승용차란 개별소비세법에 해당하는 승용자동차(배기랑 1천 cc 이하는 제외)를 말하며 경차, 화물차, 승합차, 운수업, 자동차 판매업 등에서 사업에 직접 사용하는 승용차는 제외합니다. 즉 법인차량은 현재 업무전용보험(임직원 전용 보험)에 가입한 경우에 한하여 관련 비용 (감가상각비, 운행경비, 자동차세)등을 세법상 인정해줍니다. 이 문구의 뜻을 간단히 설명하자면..

겨울 여행지 추천 10선 -3 (아이와 함께 가기 좋은 여행지) [내부링크]

안녕하세요. 지난번 아이와 가기좋은 겨울 여행지로 이천의 온천수가 매력적인 테르메덴과 흰 설경의 빛나는 풍경을 자랑하는 자작나무 숲을 소개해드렸습니다. 다음으로 추천해드릴 겨울 여행지는 긴 겨울 스키와 썰매로 알찬 재미 즐길 수 있는 스키천국 무주 덕유산 스키장을 소개해 드리겠습니다. [겨울 여행 추천지] 5. 확트인 경관과 눈꽃, 설경을 감상할 수 있는 덕유산크기장 전북 무주군 설천면 만선로 185 덕유산 스키장은 덕유산 국립공원 내 2백 12만 3천여평의 부지위에 위치한 한국의 대표적 산악형 리조트 스키장입니다. 자연과 예술의 나라 덕유산 리조트에서 스키, 눈썰매 등 다양한 레저를 만끽할 수 있습니다. 덕유산 스키장은 스키 실력에 따라 다양하게 즐길 수 있는 슬로프가 준비되어 있습니다. 실크로드 : ..

서울 아파트 추천 부동산 초보자 아파트 매수 필승 공식 5가지 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 가장 기본적으로 초심자가 아파트 매매 시 고려해야할 사항을 간단하게 정리해 보겠습니다. 물론 지역별 호재에 따라 변수가 있고 상황에 따라 다르겠지만 가장 기본적으로 이것만 필수로 체크하면 적어도 망할 가능성이 없는 아파트 매매시 가장 중요하게 점검해야할 사항들을 알려드리겠습니다. [아파트 매수 시 고려해야 할 사항] 우선, 내가 부동산에 자신이 없고 필승 전략으로 실패하지 않는 아파트 투자를 하고 싶은 분들이라면 적어도 이것만은 체크해 보세요. 1. 1,000세대 이상의 아파트를 매수한다. 기본적으로 1,000세대 이상의 아파트라면 거래량과 거래가액 파악이 쉽고 수요가 많아 인근 상권이 대체로 잘 형성되어 있기 때문에 전,월세 수요가 높습니다. 세대수가 많기 때문에 누릴 수 있는 커뮤..

겨울 여행지 추천 10선 -2 (아이와 함께 가기 좋은 여행지) [내부링크]

안녕하세요. 지난번 아이와 가기좋은 겨울 여행지로 화천의 실내얼음 조각광장과 청양의 철갑산천문대스타파크를 소개해드렸습니다. 다음으로 추천해드릴 겨울 여행지는 긴 겨울밤을 따뜻하고 반짝이게 보낼 수 있는 경기도 이천의 테르메덴과 강원도 인제의 자작나무 숲을 소개해드리겠습니다. [겨울 여행 추천지] 3. 긴 겨울밤을 따뜻하게 보낼 수 있는 이천의 테르메덴 경기도 이천의 테르메덴은 4000평의 숲속 공간에서 즐기는 풀&스파입니다. 깨끗한 온천수로 여름에는 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 이용할 수 있는 야외 감성공간으로 4계절의 변화를 숲 속의 깨끗한 온천수와 함께 즐길 수 있는 사랑받는 여행지 입니다. 운영시간 - 각 요일마다 이용 시간이 다르니 아래를 참고해 주세요. 장소 - 경기 이천시 모가면 사실로 984..

간단한 점심 메뉴 추천 (직장인 점심 메뉴 추천) [내부링크]

안녕하세요. 결정장애 있으신분들, 오늘은 뭘 먹을까 항상 고민하시죠? 오랜 직장생활로 터득한 간단한 점심 메뉴를 추천해드릴께요! 혹시 직장 상사가 "오늘은 뭘 먹을까? " 라고 묻는다면 리스트 저장해두셨다가 말씀해보세요! 어떤 음식을 추천해드릴지 고민이 많았지만 개인의 취향과 식사 스타일에 따라서 몇가지 제안드릴테니 알맞게 골라 보세요! 1. 각종 샐러드 다양한 종류의 샐러드가 있는데 가장 선호하는건 리코타치즈샐러드 / 닭가슴살 샐러드입니다. 장시간 앉아서 일해야 하기 때문에 속이 좀 좋지 않은 날엔 샐러드를 즐겨먹는데 샐러드만 먹고 일하기엔 조금 힘겹더라구요. 단백질(닭가슴살, 소고기,계란 등) 가득 가득 넣어줘서 포만감 있는 식사를 하면 속도 편하고 하루종일 든든하더라구요. 샐러드는 어떤것을 골라도 ..

겨울 여행지 추천 10선 -1 (아이와 함께 가기 좋은 여행지) [내부링크]

안녕하세요. 추운 겨울, 집에만 있기엔 따분하고 막상 어딜 가야할지 모르겠고 힐링이 필요한 분들. 특히 아이와 가볼만한 곳 찾으시는 분들 많으시죠? 정답은 여행입니다. 겨울여행지 추천 10선을 준비했으니 함께 보시죠! [겨울 여행 추천지] 1. 평화의 도시 화천 강원도 화천군은 물이 만든 경관이 매력있는 도시로 겨울철 많은 분들이 찾는 1순위 국내 여행지 입니다. 신비로운 물이 빚은 아홉가지 아름다운 경치라는 뜻을 가진 비수구미 마을은 숨겨진 명소로 많은 사랑을 받고 있습니다. 화천하면 아무래도 산천어 축제가 가장 유명하지만 그중에서 특히 아이와 함께 가기 좋은 세계 최대의 실내얼음 조각광장을 추천드립니다. 운영시간 - 매일 09:00~21:00 (1/28까지) / 10:00~19:00 (1/29부터) ..

용인 경남아너스빌 디센트 계약취소주택 입지환경, 모집공고 정리! [내부링크]

안녕하세요. 트리플세븐입니다. 용인 경남아너스빌 디센트 계약취소주택 모집공고문이 나왔습니다. 관련해서 입지환경과 더불어 모집공고까지 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용 함께 보시죠. 용인 경남아너스빌 디센트 계약취소주택 청약 정리 사업개요 사업개요입니다. [사업개요] 명칭 : 용인 경남아너스빌 디센트 위치 : 경기도 용인시 남곡2지구(양지면 남곡리 147-19번지 일원) 대지면적 : 63,947 연면적 : 207,397.35 용도 : 아파트 및 부대복리시설, 근린생활시설 규모 : 아파트 지하2층 - 지상20층 17개동 세대수 : 1,164세대 - H2BL : 326세대 - H3BL : 450세대 - H4BL : 388세대 건폐율 및 용적률 - H2BL : 17.13% / 182.39% - H3BL :..

신생아 특례대출 조건, 한도, 금리 확인! [내부링크]

올해 가장 큰 화두로 떠오르고 있는 부동산 대출제도 중 하나, 바로 신생아 특례대출입니다. 어떤 조건과 금리 적용이 가능한지, 그에 맞는 한도와 신청방법 알아보겠습니다. 신생아 특례대출 정의 지난 해 8월 29일, 시행된 저출산 극복을 위한 주거안정방안에 따라 시행되는 대출제도로 볼 수 있습니다. 신생아 특례대출이란, 대출 신청일 기준 2년 내 출산한 "무주택 세대"에 대해 부부합산 연소득 1.3억원 이하 및 일정 금액 이하의 순자산 보유액 요건을 갖추면 최저 1.6% 금리로 최대 5억원까지 주택자금대출이 가능한 제도로 볼 수 있습니다. 크게 신생아 특례구입자금대출, 전세자금대출로 나눌 수 있습니다. 주택기금 대출 취급은행은 아래와 같습니다. 1) 주택기금 대출 취급 은행 우리은행, 하나은행, 국민은행,..

포레나 인천학익 250세대 청약 입지분석, 모집공고, 청약일정! [내부링크]

안녕하세요! 트리플세븐입니다. 오늘은 포레나 인천학익 250세대 청약 관련해서 입지, 모집공고를 분석하고 청약일정까지 깔끔하게 알아보겠습니다. 자세한 내용 함께 보시죠! 포레나 인천학익 250세대 청약 정보 정리 사업개요 사업개요입니다. [사업개요] 사업명 : 인천광역시 미추홀구 학익4 주택재개발정비사업 대지위치 : 인천광역시 미추홀구 학익동 290-1 규모 : 아파트 지하2층 - 지상29층 5개동 규모 주택형 : 전용면적 49, 59, 74 홈페이지 : https://forena-hagik.com/ 포레나 인천학익 학익의 기대를 넘어서는 학익새도시의 중심! forena-hagik.com 입지환경 입지환경입니다. 교통입지 1) 철도교통 수인분당선 인하대역 : 직선거리 1.6km 인천지하철 2호선 시..

[속보] 인천 검단아파트 붕괴사고 GS건설 사과, 전면 재시공 결정! [내부링크]

안녕하세요! 트리플세븐입니다. 오늘은 지난 4월 발생했던 인천광역시 검단신도시 자이안단테 공공분양 AA13BL 아파트 붕괴사고와 관련하여 GS건설 측에서 사과문을 발표했는데요. 국토교통부 사고조사위원회의 발표보다 선례적으로 발표하여 책임을 통감하겠다는 입장인 것으로 보입니다. 자세한 내용 보도록 하겠습니다. 인천 검단아파트 붕괴사고 전면 재시공 결정 지난 4월 29일, 검단신도시 내 한 아파트에서 지하주차장 붕괴사고가 발생했습니다. 지하 1층 면적 약 970 및 지하 2층 부분적 붕괴되었으나 인명피해는 없었고, 그간 국토교통부, 인천광역시, 시공사, 시행사 측에서 현장조사를 진행했습니다. 사고 현장 내 공사진행은 잠정적으로 중단된 상태인데요. 요약된 내용은 아래와 같습니다. [사고 개요] 일시 : 23..

청량리 롯데캐슬 하이루체 173세대 청약 입지환경, 모집공고 완벽 분석! [내부링크]

안녕하세요! 트리플세븐입니다. 청량리 롯데캐슬 하이루체 173세대 일반분양이 7월 2주차 에정되어 있습니다. 관련해서 입지 분석 및 모집공고 정리를 해보겠습니다. 자세한 내용 함께 보시죠. 청량리 롯데캐슬 하이루체 173세대 청약 정리 사업개요 [사업개요] 단지명 : 청량리 롯데캐슬 하이루체 규모 : 아파트 지하6층 - 지상18층 9개동 총 761세대 위치 : 서울특별시 동대문구 청량리동 199번지 일원 시행사 : 청량리제7구역주택재개발정비사업조합 시공사 : 롯데건설(주) 홈페이지 : https://www.lottecastle.co.kr/APT/AT00395/main/index.do 입지환경 교통입지 1) 철도교통 서울지하철 1호선, 경의중앙선, 수인분당선 청량리역 : 직선거리 765m 서울지하철 6호선..

[줍줍] DMC한강자이더헤리티지 계약취소주택 입지환경 분석, 모집공고 정리! [내부링크]

안녕하세요. 트리플세븐입니다. 오늘은 DMC한강자이더헤리티지에 대해 서술할까 합니다. 긴급하게 무순위청약과 계약취소주택으로 나왔는데요. 관련해서 입지환경과 더불어 모집공고를 알아보겠습니다. 자세한 내용 함께 보시죠. DMC한강자이더헤리티지 계약취소주택 청약 정보 정리 사업개요 사업개요입니다. [사업개요] 사업명 : DMC리버시티자이 대지위치 : 경기도 고양시 덕은지구 지구단위계획구역 내 A6BL 건축면적 : 5,506.8623 연면적 : 115,124.0215 공급규모 : 아파트 지하2층 - 지상 24층, 7개동 건폐율 및 용적률 : 15.64% / 199.99% 세대수 : 총 620세대 주차대수 : 1,054세대 홈페이지 : https://xi.co.kr/GY6 자이 made in xi, 자이 xi..

대곡소사선 내일 개통! 대곡소사선 노선도, 대곡소사선 지연 사유! [내부링크]

안녕하세요! 트리플세븐입니다. 오늘은 대곡소사선 개통소식에 대해 알아보겠습니다. 드디어 7월 1일, 개통이 진행된다고 하는데요. 관련하여 자세한 내용 함께 보시죠. 대곡소사선 개통일자 : 7월 1일 새벽 05:00 대곡-소사 복선전철로 불리는 서해선 연장사업, 대곡-소사선 연장구간이 7월 1일 개통예정입니다. 모든 공사 공정 완료되었고, 추가 지연사유로 손꼽히던 전동차 차량납품 및 품질검증도 승인되었는데요. 정류장의 큰 변경 없이 내일 개통이 진행될 예정입니다. 노선도는 아래와 같습니다. [노선도] 기존구간 : 소사역 - 종합운동장역 - 원종역 - 김포공항역 - 능곡역 - 대곡역 연장구간 : 곡산역 - 백마역 - 풍산역 - 일산역 (경의중앙선 라인 사용) ※ 연장구간은 이르면 8월 말 개통 예정 대곡소사..

흑석자이 경쟁률 93만명 넘게 몰렸다?! 역대 최고 청약 경쟁률 갱신 이유는? [내부링크]

안녕하세요! 트리플세븐입니다. 어제 청약 진행되었던 서울 흑석자이 계약취소주택 및 무순위청약. 혹시 지원하신 분들이 계신지 모르겠습니다. 역대 최고 청약 경쟁률로 93만명 넘게 몰렸다고 하는데요. 어떤점이 이유인지 함께 살펴보시죠. 흑석자이 경쟁률 계약취소주택 경쟁률 먼저 계약취소주택 청약입니다. 전용면적 84 1세대 나와 있었는데요. 세대는 아래와 같습니다. [청약 세대] 306동 201호 : 공급가 9.67억 2층이라는 저층이지만, 분양가 기준 3년 전 최초 분양시와 동일한 수준으로 청약이 나온 점이 가장 큰 경쟁의 이유라고 할 수 있겠습니다. 일반공급 계약취소물량으로서 서울특별시 거주 무주택세대구성원만 청약을 지원할 수 있었는데요. 그럼에도 경쟁률이 무려 10만4천924 대 1로 압도적인 경쟁률을..

[분양예정] 검단 롯데캐슬 넥스티엘(RC1BL) 입지환경 분석, 분양시기 안내! [내부링크]

안녕하세요! 트리플세븐입니다. 오늘은 검단 롯데캐슬 넥스티엘(RC1BL) 입지환경을 분석하겠습니다. 검단신도시에서 많은 기대를 받고 있는 분양예정 단지인데요. 최근 "넥스티엘"이라는 아파트 이름을 달고 홈페이지까지 개설되었습니다. 언제쯤 분양할 지, 귀추가 주목되는 가운데 관련해서 입지환경을 자세히 알아보겠습니다. 함께 보시죠. 검단 롯데캐슬 넥스티엘(RC1BL) 사업개요 사업개요입니다. [사업개요] 단지명 : 검단신도시 롯데캐슬 넥스티엘 위치 : 인천광역시 서구 원당동 1061-1 일원 규모 : 아파트 지하2층 - 지상 최고 29층 4개동 총 372세대 분양시기 : 2023년 7월 예정(연기) 입주 예정 시기 : 2026년 4월 예정 시행사 : 넥스트브이시티피에프보이(주) 홈페이지 : https://w..