내 몸에 맞는 운동. 자이로토닉

벌써 5월 마지막 날입니다. 새해 계획들을 중간 점검해 보아야 할 시기이네요. 저의 계획 중에는 '미친 체력을 만들자! 하루에 10분씩 꾸준히 운동하기'가 1번으로 있습니다. 이번 달에 조금 시들해졌는데, 6월부터 다시 한번 미친 체력 만들기 프로젝트에 발 담가 보아야겠습니다. 여러분들은 어떤 이유로 운동하시나요? 다이어트, 체력, 재활 등 여러 가지 이유가 있습니다. 여름이 다가오는 이 계절에 운동 시작하시는 분들도 많으시고요. 운동을 진짜 하기는 해야겠는데 어떤 운동을 어디 가서 해야 할지 알아보고 고민하면서 또 한 해를 흘려보내시는 분들 없으신가요? 결론은 무슨 운동이든 시작하는 게 제일 좋아요. 하면서 나와 맞는 운동을 찾아가면 됩니다. 우리 일단 움직여 보는 걸로 해요~ leekos, 출처 Unsplash 여성분들은 보통 겉 근육을 크게 키워서 몸집을 키우기보다는 속근육. 자세를 유지하는 근육을 탄력 있게 만들고 싶어 합니다. 그리고 혼자는 의지가 약해서 헬스장에 혼자 가...

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