스트레스와 분노 통제를 위한 가장 효과적인 방법

감정의 원리를 알지 못하면 스트레스는 절대 당신의 발목을 놓지 않는다! -인생 리셋 버튼- 오늘은 기억과 감정에 대해서 말해 볼까 한다. 감정에 대한 얘기는 조금 얘기가 어려워질 수 있기 때문에 최대한 비유를 아끼지 않고 쉽게 쓰려고 노력했다는 점만 알아주었으면 하는 바램이다. 감정을 크게는 희로애락으로 나누어 볼 수 있다. 하지만 사실 감정을 4가지로 나누기에는 너무 많은 색깔을 가지고 있다. 하지만 이 많은 가지각색의 감정을 모두 언어로 표현하기란 너무 힘이 든다. 마치 그라데이션의 중간중간 모든 색을 언어로 표현하기가 어려운것 처럼.. 그래서 우리는 포괄적인 의미로 감정을 개념화하기 시작했다. 분노, 기쁨, 슬픔, 행복, 즐거움, 고통 등등 개념화한다는 것은 우리 삶에 꼭 필요했기 때문에 진행된 것이다. 언어나 개념을 만듦으로써 우리는 시간을 좀 더 효율적으로 활용하기 시작했다. 개념이 없다면 무언가 설명하는데 너무 많은 에너지와 시간을 소모하게 된다. 결국 필요에 의해 만들어...