금요일의 #폴기록 #오하운폴댄스미아 민주쌤 고1 #에어워크 도입 후 #인벌트 제미니아웃 가지말고 바로 인 걸어주기 가슴열면서 (중요...!) 내려와서 왼겨드랑이까지 폴 끼워주기 ㅡ 나는 가슴이 잘 안 열려있어서 저렇게 내려가지않으면 왼 겨드랑이까지 컨택이 힘들어서 꼭! 저렇게 해야함 오른다리 걸려있던걸 오른발바닥으로 바꿔주기 왼다리 접어서 예쁜 쉐잎 한번 보여주고 ... 이게 보기보다 왼발로 오른무릎을 찾기가 힘들어서 혼자할 때는 꼭 오른쪽처럼 저렇게 된다. 쌤이 오른무릎에 콕! 해줘서 그나마 모양을 갖춘 왼쪽... 왼다리 펴서 얼굴 쪽으로 가져오고 어깨가 바닥과 수평이 된다고 생각될 정도로 오른손 많이 미끄러져 내려오게한 후 오른손 떼서 종아리 혹은 발목 잡고 왼겨드랑이 낀 것 유지한 채로 왼손도 허벅지 잡고 유지하면 오늘의 메인 #샤이나스플릿 - 보기에 예쁘고 어렵지 않아 보이는 기술이어서 신청한 요청진도였는데 생각보다 오른손을 뗄 때부터가 버티기가 힘들었달까.. 오른발이랑 등에...
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원문링크 : 22.12.02 폴기록175. 샤이나스플릿
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