22.12.13 등어깨

렛풀30-15.2/50-15/60-10,8/70-2+40-10/30-15 맥그립 30-15/40-10.2 페이스풀다운30lb-16,20,20 롱풀40-15.4 어시스트풀업머신130-10.3 케이블프론트레이즈10lb-10.3 리버스플라이5-15,15,11 암풀다운 40-15.3...

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