런닝6-5분 루마니안데드 빈10/20양-10.5 바벨로우 빈10.3 암풀다운 30lb-15/40-15.5 롱풀 60-15.3/40-10.3 시티드로우 한손씩30-10.3 스미스숄더프레스 빈15 +벤트오버레터럴레이즈2.5원판15 ㅡ 3셋 페이스풀30-25,30,30,30 케이블리버스플라이5-15.2 런닝6-15분 따릉...
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