전완을 잃은 오늘자 서은쌤 #스피닝폴 루핏폴에 적응도 해야하고.. 도입도 넣어야하고 바쁘다바빠.... #스타게이저 를 할 때처럼 오른다리 클라임다리하고 왼다리 뒤로 찼다가 외회전주면서 오금걸고 보여주기 왼손컵그립으로 잡아당기며 오른엘보 들어가서 왼쪽허벅지 잡고 머리대주면서 오른다리 위로 보내주고 왼손놓고 오른다리 뜯는 것 까지가 원래 진도. 딱히 동작이름을 가르쳐 주시진 않았지만 왼오금을 낀것과 오른다리 뒤로 보낸 것은 같으니 #베이비스네이크변형 같은데... 리베룰라할 때처럼 오른엘보를 걸고했으니 #엘보베이비스네이크 라고 하자.. 왼손을 놓을 순 있었으나 오른다리 잡는데는 무리가 있었으니 여전히 나는 컵그립으로 오른쪽으로 나가는 동작을 잘 하지 못한다. 가슴과 어깨가 많이 열려야 더 많이 빼낼 수 있을텐데, 그러지 못하다보니 오른쪽 전완에 큰 혹을 얻음^^... 그리고, 영상을 보니 컵그립 하자마자 오른엘보 끼느라 바쁜데 오른팔을 왼쪽에서 오른쪽으로 크-게 움직여보자 훨씬 많이 들어...
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원문링크 : 23.09.18 폴기록191 엘보베이비스네이크
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