7년 인바디 및 몸 변화 (7년차 진행중/1년간 12kg증량) (3)

2023년 2월 설날때 몸무게를 재보았다 51kg가 나오던걸로 기억한다 작년과 올해 체중 50초반대를 찍기전엔 체지방이 17-18%였는데 , 현재는 8% 유지중이다. 이래서 벌크업이 쉽지 않을지도 모른다. 아마 저때 체지방이 쭉 빠진 것 같다.. 설날 2주 뒤 사진 이대로는 안되겠다고 생각하고 2월인 이때부터 밥 2공기 반찬가득 그리고 저녁엔 호떡 등 집어넣기 시작했다 그리고 귀찮아서 미루던 홈트도 시작했다 홈트를 위해 벤치 하나 주문하고, 조립식 덤벨 20kg 2개 고정 30kg 2개를 주문했다 그러다가 7월 중순에 홈트는 너무 나태해지는 기분이 들어 집근처 뉴텍으로 이루어진 헬스장을 등록했다 그전엔 개선스포츠 등 90년대 기구가 있는 헬스장에 다녔었는데 뉴텍은 신세계였다. 2023년 8월 위는 헬스장으로 바꾸고 한달 뒤 사진이다 다시 조금씩 올라오는게 보인다(?) 아님말고 체중은 58정도로 기억한다. 인바디는 체중 58.8 골격근 29.2 체지방 9%였던 것 같은데 확실하진 않다...

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