'미인은 잠꾸러기'는 진짜?! 연구 결과로 보는 수면과 피부와의 상관관계

저는 잠이 많은 편이라 일정이 없을 때에는 해가 중천에 뜰 때까지 누워있고도 졸려서 낮잠을 틈틈이 자고는 하는데요. 흔히 잠이 많은 사람들에게는 건강에 문제가 있냐, 게으르다 등의 좋지 않은 시선이 따릅니다. 반면 롱 슬리퍼들에게 우호적인 표현도 있습니다. 바로 '미인은 잠꾸러기'라는 말이지요. 오늘은 수면과 피부와의 상관관계에 대한 몇 가지의 연구 결과를 통해 미인은 정말 잠꾸러기인지를 알아보려고 합니다. 만성 수면 부족이 피부 노화에 미치는 영향에 대한 연구 미국 클리블랜드에 있는 케이스 웨스턴 리저브 대학의 엘마 바론 박사는 30~50세의 건강한 성인 여성 60명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹에는 하루 5시간 이하의 수면을, 다른 그룹에는 하루 7시간 이상의 수면을 취하게 했습니다. 결과는 매우 놀라웠는데요. 수면이 부족한 그룹의 여성들은 피부의 회복 속도가 현격하게 저하됐을 뿐 아니라, 피부 노화와 관련된 모든 지표들 역시 크게 악화되었습니다. 하루 7시간 이상 충분한 수면을...

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