(주목) 골다공증을 예방하는 아주 중요한 습관은?

겨울철에는 빙판길에서 넘어져 병원을 찾는 노인들이 많습니다. 낙상사고는 다른 계절에 비해 겨울철에 3배 이상 많이 발생합니다. 특히 관절염이나 중풍을 앓아 균형 감각이 떨어지는 노인들이 추운 날씨에 몸을 더 움츠리게 되면서 넘어져 다칠 가능성이 높지요. 젊은 사람들은 대부분 타박상이나 인대가 늘어나는 정도의 가벼운 상처를 입지만, 나이 든 사람들이나 특히 골다공증으로 뼈가 약해진 사람은 가볍게 넘어져도 손목 골절이나 고관절 골절까지 발생할 수 있습니다. 우리 몸 가운데 골절이 가장 잘 발생하는 부위는 척추뼈와 엉덩이며, 손목뼈입니다. 이는 사람이 넘어질 때 반사적으로 손으로 바닥을 짚어서 체중이 손목에 전달되는..........

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