마그네슘 과다 섭취 오히려 독이됩니다!

마그네슘은 우리 몸에서 다양한 대사 반응에 도움을 주는 영양소로 알려져 있습니다. 그러나 마그네슘을 너무 많이 섭취하면 몸에 불리한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 몇 가지 그룹의 사람들은 마그네슘을 주의해서 섭취해야 합니다. 마그네슘을 섭취하면 안 되는 사람들 콩팥 질환자: 콩팥 질환이나 콩팥 기능이 저하된 경우 마그네슘을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 콩팥은 몸의 균형을 조절하고 있기 때문에 콩팥에 문제가 있는 경우 마그네슘이 몸의 균형을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 장이 예민한 사람들: 장이 민감하거나 설사를 자주 경험하는 사람들은 마그네슘을 과도하게 섭취할 경우 더 많은 변비를 유발할 수 있습니다. 장의 상태에 따라 마그네슘 섭취에 주의해야 합니다. 특정 약물을 복용하는 사람들: 특정 약물과 함께 마그네슘을 복용하는 것은 주의가 필요합니다. 특히 골다공증치료제, 테트라사이클린 약, 퀴놀론계 항생제 등과 함께 섭취할 때는 약의 효과가 감소할 수 있습니다. 마그네슘이 필요한 사...

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