엘 트립토판 복용법 효능 부작용

엘 트립토판 (L-tryptiphan) 은 수면과 관련이 깊으며 필수아미노산 중 하나로 우리 몸에 꼭 필요하지만, 효능에 가려져 많은 분들이 간과하는 불편한 사실에 대해 말씀드리려 합니다. 엘 트립토판? 엘 트립토판은 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산으로, 감정 조절은 물론 신경전달과 운동에 이르기까지 수많은 작용에 관여합니다. 특히 중요한 대사물질로는 행복호르몬이라 불리는 세로토닌과 수면호르몬 생체시계 호르몬이라 불리는 멜라토닌과 관계가 아주 깊습니다. 필수아미노산이란? 아미노산은 결합하여 단백질을 만드는 유기 화합물로 아미노산과 단백질은 생명체의 기본 구성 요소이며, 단백질이 소화되거나 분해되면 아미노산이 남습니다. 아미노산으로 단백질을 만드는데, 이 단백질은 음식을 분해하고 성장하고 신체 조직을 고치고 많은 기능을 수행하는 것을 돕습니다. 그러나 필수아미노산은 우리 스스로 만들 수 없으며, 외부에서 꾸준히 우리 몸에 보충해 주어야 하는데 그중 하나가 바로 수면과 깊은 엘 트립토...

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