고등어 고등어과의 바닷물고기로 보리처럼 영양가가 높고 가격이 저렴해 '바다의 보리' 라 불리는 고등어는 EPA와 뇌세포 활성물질인 DHA등 두되에 좋은 영양소와 오메가-3 지방산이 많아 혈액순횐에도 좋아 성..
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