여행용 만두카 요가매트 에코 슈퍼라이트<eko superlite travel mat>

요가매트계의 명품이라 불리는 만두카 요가 매트를 구매했다. 홈트레이닝으로 요가를 하기 시작하면서 물 흐르듯 끊임없이 동작이 이어지는, flow요가라고 불리는 빈야사 요가와 아쉬탕가 요가를 알게되고 빠져들면서 기존에 가지고 있던 요가매트에 대한 불편함이 느껴지기 시작했다. 여기서 잠시! 아쉬탕가 요가와 빈야사 요가는 무엇이 다를까?아쉬탕가 : 요가의 8단계 수련을 의미하며 산스크리트어로 아쉬타는 여덟이라는 뜻, 앙가는 구성, 안계라는 뜻을 지닌다. 아쉬탕가 수련은 육체적으로 많은 힘을 요구하며, 격렬한 스타일의 요가 수행법으로 초보자들은 어려움을 느낄 수 있다. 세가지의 시리즈로 1시간 20분~30분 정도 소요되며, 60가지 시퀀스를 끊임없이 연결하는 수련방법이다.빈야사 : 산스크리트어로 '흐르다'라는 뜻..

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