족저근막염 원인 증상 치료방법, 운동해도 되나요?

안녕하세요. 민정입니다. 오늘은 족저근막염에 대해서 포스팅 해보려고 합니다! 의외로 많은 분들이 겪으시는 질병이더라구요. 족저근막? 족저근막이란, 발뒤꿈치뼈에서부터 시작하여 발가락 밑으로 붙은 섬유 띠를 말합니다. 족저근막이 하는 역할은 발의 아치형태를 유지하고 충격을 흡수해주고 체중이 실린 상태에서 발을 들어올리는 데 도움을 주어서 보행 시에 중요한 역할을 합니다. 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입게 되면 근막을 구성하는 콜라겐이 변형되는데 이 때 염증이 발생하는 것을 '족저근막염'이라고 합니다. 족저근막염 원인 1. 평발 우리 발은 아치 형태를 유지하고 있어야 합니다. 그런데 선천적인 영향으로 평발인 사람들은 족저근막염에 걸리기 쉽습니다. 2. 발의 무리한 사용 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 운동을 하게 되거나, 장거리 마라톤이나 조깅을 한 경우, 바닥이 딱딱한 곳에서 발바닥에 큰 힘이 가해지는 운동을 장시간 한 경우, 과체중, 장시간동안 서 있기, 너무 딱딱한 구...

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