2023년 첫 주의 시작

2023년 1월 2일 월요일 2023년의 첫 주가 시작되었다. 최근에 6시 30분 알람이 울리면 침대를 바로 벗어나지 못했다. 10분 정도 이불을 끌어 앉고 버티다가 나오기 일쑤였다. 어제부터 침대에서 바로 나오기로 결심하고 휴대폰을 조금 멀리 뒀다. 알람이 울리면 바로 일어나기 위해서다. 휴대폰 진동이 울리자 잽싸게 들고 나왔다. 아침 루틴을 만들고 처음에 잘 일어났던 때로 돌아가기로 했다. 오늘 작은 성공을 이뤘기 때문에 내일도 잘 할 것이다. 6시 25분에 알람 끄면서 세수하고 물 한잔 마셨다. 짧게 호흡 명상을 하고 6시 32분에 아침 일기를 쓰기 시작했다. 겨울이라 밖은 어둡다. 고요한 아침 속에 명상을 하면 최고일 것이다. 한동안 해봤는데 잘 되지 않아서 짧게 1분 정도 호흡에만 집중했다. 일어나는 시간을 더 앞당기게 되면 명상을 해볼 것이다. 아직은 명상의 여유 시간이 없다. 일어나서 아침 일기 쓰고 독서해야 하기 때문이다. 올해는 기상 시간을 6시까지 당겨야겠다. 그럼...

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