당신을 고통스럽게 만드는 법칙이나 믿음은 무엇인가? 나를 괴롭히는 법칙을 찾아내는 가장 쉬운 방법은 자신이 가장 어려워하는 부분부터 떠올려보는 것이다. 내가 가장 힘들어하는 상황, 피하고 싶은 상황을 떠올린 후 그 순간 어떤 법칙이 나에게 영향을 끼치는지 생각해보자. 그러면 내 안에서 긍정적으로 작용하는 법칙과 그렇지 않은 법칙을 쉽게 알아낼 수 있다. 시간을 내어 꼭 생각해보고 갑자기 감정이 북받쳐 눈물이 흘러도 놀라지 않길 바란다. 지극히 정상적인 일이니까. 나를 고통스럽게 만드는 법칙이나 믿음! 가장 어려워하는 것을 떠올려보면서 잘 찾아봐야겠어요 ^^
원문링크 : 자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책