체중감량 정상 체중 알고 살 빼기.

체중 감량. 정상 체중 알고 살 빼기. 보기에 마른 남자. 통통한 여자가 정상 체중입니다. 6개월에 10kg빼기의 근본은 자신의 체중이 정상에서 얼마나 벗어나 있는지를 아는 것에서 시작됩니다. 신장에 따른 정상체중, 과체중, 비만 신장(cm) 정상체중 (kg) 과체중(kg) 비만(kg) 150 47 52 56 155 50 55 60 160 54 49 64 165 57 63 68 170 61 66 72 175 64 70 77 180 68 75 81 185 72 79 86 위의 표는 신장에 따른 정상체중, 과체중, 비만을 보여주고 있습니다. 여성은 여기서 2kg을 빼고 근육질 남성은 2kg를 더합니다. 즉 160cm 여성의 정상체중은 52kg이고, 175cm 근육질 남성의 정상 체중은 66kg 정도로 보면 ..

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