건강식단 | 22.04 4주 | 다양한 영양분 공급을 위한 저녁메뉴

- 무기질 (칼슘, 철분, 인, 아연 ) > 양파, 버섯(철분, 아연) , 토마토(칼륨), 당근(칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인), 현미(섬유질, 비타민) - 단백질 > 계란, 우유, 고기, 생선,콩류 - 비타민 A, B, C, D > 비타민 A..

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