화이트데이 다이어트 견과류 영양바 만들기

화이트데이 기념으로 선물하기 좋은 수제 다이어트 영양바 특별 레시피 지금 공개합니다 화이트데이날 연인에게 선물은 해줘야겠고 또 사탕 많이 먹으면 살찌고... 아주 진퇴양난이죠 이럴 때 다이어트 영양 간식을 직접 만들어서 선물해주면 연인이 엄청 좋아할 겁니다 수제 에너지바는 만들기도 쉽고 몸에도 해롭지 않아서 저도 가끔 생각날 때마다 해먹곤 합니다 재료는 다음과 같아요 콘푸러스트 알룰로스 올리고당 아몬드, 호두와 같은 견과류 버터 조금(없어도 됨) 우선 재료가 엄청 간단하죠? 버터를 넣을 분들은 넣으시고 안 넣을 분들은 그냥 견과류부터 꺼내서 후라이팬에 달달 볶아줍니다 이미 볶아져서 나온 견과류더라도 한 번 더 볶아주면 풍미가 살아나요 타지 않을 정도로 볶아줬다면 콘푸러스트를 위에 뿌려줍니다 콘푸러스트는 그대로 넣어도 되고 한 번 정도 손으로 부셔서 넣어주셔도 돼요 저는 오트밀도 같이 넣어줬습니다 이제 준비한 알룰로스 올리고당을 콘푸러스트와 견과류 위에 뿌려줍니다 많이 안 뿌려도 되고...

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