[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 60일차 D-45 (식단, 운동, 엄마와의 수락산 등산, 자전거출퇴근, 부상)

60일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 오징어숙회 1.5마리, 살구 8알 (평소 현미 70g, 참치한캔, 닭가슴살100g와 비슷) 저녁 닭가슴살200g, 브로콜리, 바나나1개 간식 프로틴바 1개, 임팩트웨이프로틴 1스쿱 운동 유산소 등산 1시간 30분 빨리걷기 1시간 30분 라이딩 3시간 30분 무산소 4일간 중단 60일차 소감 어제 야간에 역주행 자전거에게 일방적으로 추돌을 당하는 사고를 겪은 다음날이었다. 반차를 내고 오전에 엄마와 등산 약속이 있었기 때문에 아픈 티를 못내고 가볍게 수락산 중간까지만 다녀왔다. 사고난걸 알면 걱정을 너무 하실 것 같아서 조금도 티를 내지 않았다. 몸 상태는 좋지 않았..........

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