[간헐적단식과 바디프로필 준비] 웨이트 실력은 무게다 / 6일차 D-128

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 6일차 D-128 크로스핏을 안하니 뭔가 허전하다. 간헐적 단식 주말에는 특별한 약속이 없으면 18:6을 진행하는데 문제가 없다. 식단 운동 후 스타벅스에서 첫끼로 단식을 깼다. 스타벅스 그릭요거트는 정말 맛있다. 일반식으로 뼈해장국! 쌀밥은 1/2정도만 섭취했다. 집에와서 과일과 닭가슴살도 추가로 보충했다. 운동량이 적은 날이라 음식을 좀 적게 먹으려고 했는데 저녁에 일반식에 간식도 많이 먹어버렸다. 내일은 약속이 있어서 식사량이 많을텐데 조절을 잘 했어야 했다. 운동 오늘은 웨이트만 한시간진행 . 평일 5일 내내 크로스핏을 하다가 주말에는 문을 닫기 때문에 웨이트만 진행했다. 오늘 웨..........

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