[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 38일차 D-67 (식단, 운동)

38일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 웨이트 2시간 30분 유산소 - 라이딩4시간이상 38일차 소감 출퇴근 라이딩, 일 그리고 장시간웨이트 너무너무 꽉찬하루였다..! 업무 중간중간 회사에서 많은 사람들과 가치있는 대화를 통해 많은 것을 서로 배우고 느낀다 더 나은사람들을 주위에 두고싶다 오늘은 지쳐서 이만 마무리 ㅎㅎ...

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