[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 87일차 D-18 (식단, 운동, 새벽등산, 청계산, 매봉, 마왕굴, 오징어)

87일차 실행식단 아침+점심 오징어 숙회 300g (2마리) 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리 간식 퀘스트 프로틴바 2개 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 유산소 공복 등산 3시간 라이딩 2시간 30분 87일차 소감 오늘 가까운 사무실로 출근하는 날이라 새벽부터 공복으로 청계산으로 나섰다. 평소보다 눈이 일찍 뜨여서 옛골-매봉-마왕굴-옛골 코스로 3시간정도 코스로 진행 할 수 있었다. 오늘처럼 이렇게 가까이라도 출근 할 수 있으면 매일 이렇게 운동할 수 있었을텐데 하는 아쉬움이 든다. 하물며 재택근무를 했으면 얼마나 더 좋은 몸상태가 나왔을까 생각도 든다. 하지만 아쉬워하기보단 직장인은 본분이 더 중요하다. 매봉도 나를 지겨워..........

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