[100일간의 약속] 바디프로필 준비 19일차 D-86 (식단, 운동, 청계천)

19일차 실행식단 아침 사과 1개, 계란3개, 하루견과 1봉지 점심 현미 100g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 토마토, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 웨이트 2시간 유산소 - 빨리걷기 4시간, 야간 러닝 30분정도 19일차 소감 오늘은 점심에 청계천을 걸으면서 집에서 싸온 점심을 먹었다. 출근해서 점심을 같이 동료들과 먹는 것도 직장생활 중에 하나라고 생각하는데, 점심에 따로 내 시간을 가지는 것이 회사생활적인 측면에서는 어느정도 마이나스라고 생각 되기도 했다. 10명중 9명이 이해를 해줘도 1명이 이해를 못해준다면 그건 회사생활에서는 흠이라고 생각한다. 뭔가 오후..........

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