[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 43일차 D-62 (식단, 운동, 탄천 라이딩)

43일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바 x2, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 웨이트 1시간 30분 유산소 - 라이딩 2시간 30분, 걷기 1시간 30분 한국 축구의 레전드, 영웅이자 게임에서도 꼭 썼을 만큼 2,000년대 초에 내가 가장 좋아하는 선수 중 한명이었던, 시대만 잘 만났다면 유럽을 호령했을 축구선수 "유상철 선수, 감독님의 명복을 빕니다" 앞으로도 계속 췌장암이라는 단어만 봐도 마음이 심난할 것 같습니다......

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