[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 99일차 D-6 (식단, 운동, 한강라이딩, 수분조절, 염분조절, 탄수화물조절)

99일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g + 브로콜리 저녁 닭가슴살 300g + 브로콜리 간식 프로틴바 2개 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 2시간 유산소 한강 라이딩 1시간 빨리걷기 1시간 30분 99일차 소감 새벽에 일어났는데 역시나 비도 오고 얼마 남지 않은 만큼 컨디션 관리도 할겸 아침에 따로 유산소를 하지 않고 서울로 출근을 했다. 역시나 출근해서 마시는 몬스터 한잔은 환상이다. 오늘은 야근도 하지 않아서 일찍 퇴근 할 수 있었고 바로 헬스장으로 가서 상대적으로 집중해서 2시간정도 진행을 했다. 새벽에 공복 등산을 하지 않아서인지 몸에 에너지가 있었다. 웨이트를 끝내고, 한시간 반정도 걸어서 귀가했고 귀가 후에 여러가..........

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