[100일간의 약속] 바디프로필 준비 25일차 D-80 (식단, 운동)

25일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 -무분할 고중량 웨이트 2시간 유산소 - 빨리걷기 2시간, 라이딩 1시간 30분 25일차 소감 어제 너무 더웠는데 더움을 식히는 비가 내렸다. 싸이클양을 늘리고자 했던 시점에서는 좀 아쉽다. 그래도 할 수 있는 한 많이 움직였다. 출근을 멀리 하다보니 하루가 더 빨리가는것 같다. 운동시간도 2시간이 어떻게 가는지 모를정도로 빠르게 지나간다. 어느새 내일은 벌써 금요일이다. 내일도 일도 운동도 식단도 최선을 다해서 해야..........

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