[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 94일차 D-11 (식단, 운동, 새벽등산, 청계산, 국사봉)

94일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g + 브로콜리 저녁 닭가슴살 300g + 브로콜리 간식 퀘스트 프로틴바 4개 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 유산소 공복 등산 1시간 45분 라이딩 4시간 94일차 소감 오늘도 새벽등산을 위해 일어났다. 서울로 출근해야되는 날이라 평소보다 한 시간 더 일찍 일어났다. 코스는 청계산 국사봉이었고 금토동을 시작지점으로 했다. 평소에 잘 가지 않던 길이었고 매봉보다는 고도가 낮기에 그런지 객관적으로는 덜 힘들어야 했지만 너무 높은 온도/습도 그리고 피로때문에 조금 힘들었던 것 같다. 아 무엇보다도 내 신체에 지금 태울 지방이 별로 없다. 그래도 오르고 오르다 보면.. 봉이.. 보인다. 국사..........

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