[100일간의 약속] 바디프로필 준비 28일차 D-77 (식단, 운동, 광교산, 형제봉, 광교산 등산코스, 양재시민의숲 라이딩)

28일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 유산소 - 라이딩 2시간 / 등산 3시간 반 28일차 소감 헬스장이 닫는 날이라, 계획한대로 광교산을 아주 멀리 빙 돌아서 등산했다. 광교산은 처음이었는데, 경기대 정문에서 부터 형제봉, 양지재정상, 바로봉, 광교산정상 그리고 수리봉을 찍고 고기리로 내려왔다. 총 3시간 반정도 코스였고 초반에는 몸이 너무 지쳐있어서힘들었지만 중반 이후부터는 다시 무난하게 올라갔던 것 같다. 하지만 결국 집에와서는 완전 뻗어버렸다. 한두..........

[100일간의 약속] 바디프로필 준비 28일차 D-77 (식단, 운동, 광교산, 형제봉, 광교산 등산코스, 양재시민의숲 라이딩)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [100일간의 약속] 바디프로필 준비 28일차 D-77 (식단, 운동, 광교산, 형제봉, 광교산 등산코스, 양재시민의숲 라이딩)