[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 46일차 D-59 (식단, 운동, 비좀 그만왔으면..)

46일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 웨이트 1시간 30분 유산소 - 빨리걷기 2시간 30분 46일차 소감 오늘 하루도 어떻게 갔는지 모르겠다. 아침부터 일찍 출근해서 정신없이 업무를 하다보니 점심이었다. 오늘은 청계천이 아니라 익선동 방향으로 산책을 했다. 낮시간이라 그런지 가게들이 많이 닫혀있었다. 오후에도 회의가 3개나 있어서 하루종일 정신이 없었다. 퇴근길에는 비가 왔고 바로 헬스장으로가서 어제보다는 나은 컨디션으로 한시간 반정도 웨이트를..........

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