[100일간의 약속] 바디프로필 준비 14일차 D-91 (식단, 운동, 도봉산, 신선대)

14일차 실행식단 아침 사과 1개, 계란3개, 하루견과 1봉지 점심 닭가슴살 샐러드 + 계란2개 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 토마토, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 유산소 - 도봉산 등반 (4시간) + 빨리걷기2시간 14일차 소감 정확히 2주째가 되는 날이다. 오늘은 헬스장이 닫는 관계로 도봉산 을 갔다. 열었어도 등산은 갔을거다..! 도봉산은 막판에 난이도가 높은 편이다 그전까지는 무난 무난 했다.(최단경로기준) 한국인이 가장 많이 찾는 산인만큼 사람도 많았지만 정상에서의 풍경은 그 가치 이상이었다. 오늘은 집에서 홈트레이닝 말고는 상체 근력운동을 못한게 아쉽다. 내일은 인바디 측정의 날이다..........

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