[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 103일차 D-2 (식단, 운동, 탄천라이딩, 수분조절, 염분조절, 탄수화물조절, 마지막웨이트)

103일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g 저녁 닭가슴살 400g 정말 맛없다는 생각이 든 하루 식단 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 30분 유산소 라이딩 3시간 103일차 소감 오늘은 어느새 마지막 평일이다. 그리고 마지막 웨이트를 하는 날이고 마지막으로 무탄을 하는 날이다. 정말 다 왔구나 하는 생각이 든다. 퇴근 이후에 마지막 웨이트를 진행했다. 100일이 넘는 시간동안 불가피하게 야근을 했을때 말고는 하루도 빠지지 않았다. 뭔가 군대 전역하기 전날 느낌이 났다. (시원섭섭..?) 중간에 부상을 당하고 나서부터는 강도를 강하게 가져가지 못했지만 그래도 정말 주어진 상황 안에서는 나는 최선을 다했다. 결과적으로 골격근..........

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