[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 78일차 D-27 (식단, 운동, 공복등산, 간헐적단식, 인릉산)

78일차 실행식단 아침 닭가슴살 100g, 하루견과1봉, 사과 1/2 점심 닭가슴살 200g, 고구마100g(120~130kcal) 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 고구마 100g(120~130kcal) 간식 퀘스트 프로틴바 1개, 임팩트 웨이프로틴 1스쿱 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 2시간 좀 안되게 유산소 공복등산 1시간 30분 라이딩 4시간 30분 78일차 소감 오늘은 집 근처로 출근을 하는 날이어서 일어나자마자 새벽 등산을 나섰다. 오늘도 역시 인릉산을 갔고 왕복으로 1시간 30분정도 걸린다. 아무래도 높이가 낮아서 등산의 재미도 정상에서의 조망도 상대적으로 다른 산에 비해서 재미가 없는 편이다. 하지만 출근전 새벽에 공복 등산으로는 무리 없는 편인 것 같..........

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