[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 102일차 D-3 (식단, 운동, 한강라이딩, 수분조절, 염분조절, 탄수화물조절)

102일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g + 브로콜리 저녁 닭가슴살 300g + 브로콜리 간식 프로틴바 2개 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 30분 유산소 라이딩 2시간 30분 102일차 소감 어느새 벌써 목요일이 왔다. 한 주간이 슬슬 마무리 되어가고 있다. 오늘은 업무가 너무 바빠서 자리에만 앉아있었던 것 같다. 하려고 했던걸 끝내 해결하지 못한건 아쉽다 퇴근 후에 헬스장을 가서 한시간 반정도 운동을 하고 바로 한강으로 가서 판교에서 반포대교까지 라이딩을 했다. 무리하지 않는 선에서 두시간 정도 진행을 했다. 내일도 유산소를 많이는 하지는 않을 것 같다. 일단 수분조절을 들어가고 있고 체력도 떨어져 가기 때문에 무엇보..........

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