[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 44일차 D-61 (식단, 운동, 청계천, 오디 열매)

44일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 웨이트 1시간 유산소 - 라이딩 1시간, 빨리걷기 2시간 30분 가량 44일차 소감 어제 밤에 유상철님의 별세 소식을 듣고 마음이 심난해서 잠을 두시간도 못잤다. 또, 하필이면 아침 출근길에 무슨일인지 버스에 사람이 너무 많다보니 2시간 가까이 서서 광역버스를 타고 출근했고, 아침부터 컨디션이 말이 아니었다. 출근해서 얼마 지나지 않아 팀에 큰 프로젝트가 수주 되었다는 소식을 전해들었고 모두가 노력했던 만큼 전체..........

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