[간헐적단식과 바디프로필 준비] 유산소를 줄이니 감량이 더디네 / 12일차 D-122

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 12일차 D-122 벌써 2주차 평일 마지막날 간헐적 단식 어제 마지막식사를 빨리해서 무난하게 간헐적단식 18:6 성공! 식단 금요일이라 회사 점심으로 간만에 소고기를 .. 그릭요거트 끊기가 어렵다. 저녁식사를 줄여서라도 계속 먹을 것 같다. 당도0 밀크티도 최애 음료.. 저것 이외에도 프로틴바도 두개나 더 먹었다. 주말에 열심히 등산해야될만큼 먹었다. 운동 크로스핏 2주차 끝 크로스핏은 여전히 어렵지만 잘 못하기 때문에 잘해질 여지가 많다. 오늘 조금 식단이 과했던 것 같아서 크로스핏 이후에 2시간 넘게 산책을 했다. 주말에는 등산으로 유산소를 채워야지 유산소를 거의 안하다보니 확실히 체..........

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